|
4. Бывало ли у вас так, что, предвидя неотложные дела, вы наедались «про запас», чтобы потом не думать о еде? • Да. У меня напряженный рабочий ритм, я практически всегда так поступаю – 1 балл ; • Бывало. Но стараюсь этого избегать – 2 балла ; • Никогда. Это насилие над собой: есть, когда не хочешь – 3 балла . 5. Часто ли вам приходится есть и пить «за компанию», принимать участие в фуршетах и застольях по обязанности, когда приходится есть без особого аппетита? • Мое положение обязывает к этому: во время таких застолий решаются важные дела – 1 балл ; • Стараюсь от этого уклоняться, если возможно – 2 балла ; • Так бывает крайне редко – 3 балла . 6. Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые едите? • Знаю: торт калорийнее яблок, на этом мои знания исчерпываются – 1 балл ; • Немного знаю, какие продукты калорийны, а какие нет – 2 балла ; • Выучил таблицу калорийности не хуже таблицы умножения – 3 балла . 7. Планируете ли вы свои дела на несколько дней вперед? • Нет – 1 балл ; • Только дела на конкретный день – 2 балла ; • Да. Только так всегда и делаю – 3 балла . 8. Испытываете ли вы огорчение, если вам что-то недоступно? • Да. Я сильно переживаю из-за этого – 1 балл ; • Огорчаюсь, конечно, но не делаю из-за этого трагедии – 2 балла ; • Я всегда стараюсь добиваться всего, а не распускать нюни – 3 балла . 9. Зачем вы хотите похудеть? • Мне неприятно, что у меня избыточный вес – 1 балл ; • Я хочу лучше себя чувствовать – 2 балла ; • Мне бы хотелось нравиться окружающим – 3 балла . 10. Помогает ли вам еда или спиртное справиться со стрессами? • Это гораздо лучше любых антидепрессантов – 1 балл ; • Бывает, что помогает… – 2 балла ; • Я справляюсь с неприятностями другими способами: сменой деятельности, путешествуя, отдыхая, занимаясь своим хобби… – 3 балла . 11. Вот вам на выбор три лакомства: выберете самое соблазнительное… • Пышный кремовый торт – 1 балл ; • сочное жареное мясо – 2 балла ; • любимые фрукты – 3 балла . 12. Как вы считаете: у ваших знакомых фигура лучше, чем у вас? • У многих лучше – 1 балл ; • Как-то не задумывался над этим… – 2 балла ; • Нет, я выгляжу не хуже большинства – 3 балла . Теперь подведите итоги и прочитайте рекомендации психологов. 12 – 20 баллов: все у вас получится! — 53 —
|