|
Рис. 15 . Точки, массаж которых нормализует работу кишечника Ну а если ни одна из рекомендаций по снижению веса не поможет – значит, случай уже клинический, сами вы со своей полнотой справиться не можете. Обращайтесь к диетологам, ложитесь на обследование в специальные клиники, постарайтесь похудеть, потому что, коли вы хотите иметь здоровую спину, лишний вес вам надо сбросить обязательно . Подколодный «Змий зеленый»Из дневника врача:…Сегодня Федорычу легче. От него слегка попахивает спиртным, и он настроен на философский лад. – Больно вы все, доктора, «правильные»… – ворчит он. – Только и слышишь: «Не пей, не кури, не злоупотребляй». А у моей супруги вчера, между прочим, именины были. Ну, выпил я маленько, и что – хуже не стало. Даже лучше. Как же это понимать? – Лучше вам стало в результате лечения, – внушаю я. – А что касается спиртного, то во время обострения остеохондроза лучше бы им не злоупотреблять. – Ну, я-то свою меру знаю… – хорохорится Федорыч. – Вот и хорошо. Будем считать, что вчера вы ее полностью исчерпали. – И больше ни-ни, что ли? – хитро прищурился он. – Ну почему же. В день вполне можно и даже полезно выпивать стакан сухого вина или 50 граммов водки, коньяка. Сосуды расширяет, снимает стресс. Не случайно в прежние времена на флоте матросам каждый день наливали по стакану вина – так и называлось: «морская норма». – А что ж тогда врачи вообще запрещают пить и курить? – Потому и запрещают, что боятся: не знает больной своей меры и 50 граммами не ограничится. А что касается курения, то против него я бы ввел категорический запрет – вот уж воистину бесполезное занятие! – Дак я тридцать лет смолю – разве бросишь?! – А вы попробуйте, спина меньше будет болеть. – Да разве одно с другим связано? – Не просто связано, а переплетено… В кабинете врача не курят. Но видно: как хочется заядлым курильщикам затянуться. Кажется, и боль будет легче переноситься, и волнение пройдет. А на деле все совсем наоборот. Курение провоцирует спазм сосудов, питающих спинной мозг, спинномозговые центры и внутренние органы. При остеохондрозе это вызывает обострение дистрофических процессов и как следствие – новую боль. Поэтому я советую своим больным бросить курить хотя бы во время острого периода болезни. Прав Федорыч – курильщикам со стажем это нелегко. Марк Твен шутил по этому поводу: «Бросить курить очень просто, я сам это делал несколько раз». — 58 —
|