Остеохондроз. Как победить боль

Дубово-еловые ванны. Приготовьте отвар из 0,5 кг дубовой коры и 0,5 кг елового сырья. Залейте их водой (5 л), кипятите на маленьком огне 30 минут. Затем процедите и добавьте в теплую ванну. Курс лечения состоит из 10 процедур. Ванны можно принимать через день или раз в 3 дня. Они обладают успокаивающим действием и способствуют снятию болевого симптома.

«Сборная ванна». Возьмите в равных частях следующие травы: бузину черную, душицу, крапиву, можжевельник, пихту, пырей, листья смородины черной, фиалку, сосновые почки, чабрец, хвощ и хмель. 8 ст. л. этой смеси залейте 2 л воды, кипятите 10 минут на слабом огне, затем процедите. Полученный отвар добавьте в теплую ванну. Курс лечения составляет 7–8 процедур, применяемых через день. Эта ванна эффективно снимает боль в спине и улучшает обменные процессы.

«Соленая» ванна. Наберите в ванну теплую воду (температура воды 35–40 °C), добавьте в нее 250 мл хвойного экстракта и 2,5 кг морской соли. Принимайте ванны через день в течение 2 недель. Благодаря этой процедуре улучшаются обменные процессы, к тому же она оказывает общеукрепляющее действие на позвоночник и организм в целом.

Ванна из отвара горца птичьего. Возьмите 300 г травы птичьего горца и залейте 5 л кипятка, после чего настаивайте в течение 2 часов. Принимайте ванны с этим отваром через день в течение 2 недель. Птичий горец обладает выраженным антисептическим, противовоспалительным и биостимулирующим действием.

Ванна со злаками. Чтобы приготовить эту ванну, возьмите 1,5 кг злаков, залейте 5 л холодной воды и кипятите на маленьком огне 30 минут. Затем отвар процедите и добавьте в ванну.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ В БОРЬБЕ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ

Вы можете удивиться и задать вполне правомерный вопрос: «Причем здесь дыхательная гимнастика?» Но обо всем по порядку. Начну с того, что дыхательная гимнастика Стрельниковой – это уникальная методика для лечения многих заболеваний. Главным образом, конечно, болезней дыхательной системы, но она творит чудеса и при остеохондрозе, болезнях сердца, аллергии, сколиозе и др.

О том, что дыхание – это жизнеобеспечивающая функция, говорить не стоит. Человек живет, пока дышит и у него бьется сердце. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, в отличие от других гимнастик, направлена на тренировку вдоха, так как выдох в любом случае произойдет в результате сопротивления легких при наполнении их воздухом. При вдохе выполняются упражнения, которые помогают расправить легкие (разведение рук в стороны, выпрямление туловища), а при выдохе – упражнения, сжимающие легкие и выталкивающие из них воздух (приседания, наклоны).