Остеохондроз. Как победить боль

• Вылечите очаги хронической инфекции в организме.

• Чтобы позвоночник полностью расслабился, необходимо спать по 7–8 часов в сутки. Больше бывайте на свежем воздухе, так как во время прогулок все ткани организма насыщаются кислородом.

• Не забывайте о дыхательных упражнениях. Они способствуют улучшению кровообращения во всех органах, в том числе и в позвоночнике, а это, в свою очередь, ускоряет восстановительные процессы в межпозвоночных дисках и соединительной ткани позвоночного столба.

Помните, что профилактика остеохондроза необходима абсолютно всем и в любом возрасте!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наше здоровье находится в наших же руках, и главное – не потерять его. Помогайте себе сами, делайте для этого все возможное. Наряду с лечением, предписанным врачом, пользуйтесь народными средствами, которые так щедро дарит природа. Сочетая все виды лечения, вы быстрее преодолеете недуг. Я часто слышу от своих пациентов такие высказывания: «Оказывается, существует так много целебных мазей и отваров, а я раньше о них ничего не знал и долгие годы страдал от остеохондроза, думая, что он неизлечим».

Дорогие читатели, остеохондроз – это не приговор. Сегодня в медицинской практике так много методов его лечения, что только ленивый не воспользуется ими. Некоторые методики настолько просты, что вы без труда их освоите.

Меня радует, что современная медицина наконец признала опыт тысячелетий и наряду с таблетками сейчас широко используются иглоукалывание, точечный и баночный массаж, травяные ванны. Мои пациенты, которые забыли, что такое боль в спине, особенно тщательно выполняют упражнения для профилактики рецидивов. Я полностью согласна с ними в том, что лучше ежедневно уделять своей спине 30 минут, чем долгие месяцы быть выбитым болезнью из колеи.

Будьте активны, следите за собой и за своим питанием. Как можно меньше времени проводите за просмотром телевизора. Каждый день старайтесь прожить радостно, занимайтесь гимнастикой, йогой, ходите в бассейн. Следуйте этим простым советам, и тогда никакая болезнь не будет вам страшна. Будьте здоровы!