Новый старт

Билл — один инженер из Анагейма, штат Калифорния, посещал наш семинар по борьбе с курением. Ему уже успешно удавалось не курить в течение двух дней. На третий день у него произошли какие-то неприятности. Он добросовестно следовал программе, но в той ситуации ему показалось, что он готов сдаться и закурить сигарету. Билл вспомнил о молитве. Но он был атеистом и никогда раньше не молился. Он никогда не был в церкви. В качестве последнего шанса он решил все же попы­таться. Выйдя из своего кабинета, он через холл прошел к муж­скому туалету. К счастью, там никого не было. «Как ты будешь это делать?— спросил он себя. — Будешь смотреть вверх или вниз?» Он решил смотреть вверх.

И вот что он сказал: «Господи! Меня зовут Билл, я хочу бросить курить. Я сделал всё, что мне велел доктор, но пока ничего не помогло. Не будете ли вы так добры уничтожить во мне эту тягу к сигарете? Спасибо».

На закрытии семинара Билл заявил перед 200 собрав­шихся, что желание закурить ни разу больше не возвращалось к нему.

Надеюсь, я убедил вас в интересах вашего же здоровья не потреблять алкоголь и не курить. Но есть еще один широко распространенный яд, которым американцы каждый день тра­вят свой организм. Правду о нем должен знать каждый. Но об этом — в следующей главе.

Что вы можете сделать?

1. Не допускайте привыкания к табаку, алкоголю и кофеину. Исключите эти медленно действующие наркотики из своей жизни.

2. Если вы пьете, сокращайте потребление алкого­ля. Даже умеренная выпивка (в компании) может нанести вред здоровью. Поэтому еще лучше — бро­сить совсем. Здоровое питание и хороший комплекс физических упражнений помогут вам выполнить эту задачу.

3. Если вы курите, бросьте. Еще раз просмотрите предложенную в этой главе программу, которая мо­жет помочь вам. Бросить курить подчас труднее, чем бросить пить. Вам может быть оказана по­мощь. Но выбор остается за вами.

Глава 11

ЯД — ЦЕЛЫМИ ЧАШКАМИ

Я видел его рекламу в Гренландии, у подножия ледника. Я видел его рекламу на берегах Южной Америки, где воды Кейп-Горна бьются о скалистый берег. Его употребляют кочев­ники в Синайской пустыне и жители отдаленных деревень Ти­бета и Китая. Россия потребляет его миллионами литров еже­годно. Можно увидеть его рекламу на щитах по всей Северной Америке от Атлантики и до Тихого Океана. Проходя по улицам европейского города, не спрятаться от его аромата. Что же это за вещь, которую рекламируют по всему миру?

Рекламируется яд, кофеин, содержащийся в кофе, в чае и во многих напитках колы.