Новый старт

Это предусматривает преданность Тому, Кто сильнее, чем мы сами, наша семья и окружающая нас среда. Нам нужен Тот, Кто не ограничен временем или пространством. Он Один мо­жет наполнить нашу жизнь смыслом, указать предел жизни. Этот духовный якорь будет держать нас, когда остальные обор­вутся. Наличие такого якоря освободит нас от стресса.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ

Ганс Селье описывает три последовательные стадии на­шей реакции на стресс-факторы:

1) реакция тревоги;

2) стадия сопротивления;

3) стадия истощения.

Реакция тревоги наступает, когда мы впервые сталкива­емся с угрожающей ситуацией. Мы инстинктивно готовимся к «сражению» или «бегству». Мы мобилизуем свои резервы по сигналу гипоталамуса, ведущей железы внутренней секреции организма, заставляющей гипофиз выделять гормон, стимули­рующий секрецию эпинефрина и норэпинефрина. Эти гормоны, вырабатываемые, главным образом, надпочечниками, называ­ются катехоламинами. Они ускоряют передачу нервных сигналов и мобилизуют наши резервы. На этой стадии также образу­ются дополнительные гормоны, такие, как пролактин, гормон роста, тиреотропный гормон. Катехоламины заставляют наши мышцы, сокращающиеся произвольно, напрячься и подготовиться к действию. Влияние на гладкие мышцы желудка и кишечника проявляется в снижении их активности. Биение сердца учаща­ется, увеличивается выброс крови, повышается кровяное дав­ление. Содержимое сахара в крови повышается, мобилизуются его запасы из печени и мышц. Обостряется сенсорное воспри­ятие, во рту становится сухо, наблюдается усиленное потоот­деление на лбу, на ладонях и ногах. Селезенка выбрасывает в кровоток больше кровяных тел. Повышается содержание в кро­ви жиров. Мы готовы к бою!

На второй стадии дистресса эти экстренные физиологи­ческие реакции перестраиваются. Мы или адаптируемся, или сопротивляемся. Все еще готовые к действию, мы теперь уде­ляем больше времени принятию разумных решений. На этой стадии мы обдумываем, как устранить, смягчить причину стресса или избежать его. Противовоспалительные гормоны, такие, как кортизон, смягчают реакцию тревоги. Наша иммунная система перестраивается, чтобы овладеть положением. На этой стадии развивается большая часть болезней, связанных со стрессом.

Конечная стадия дистресса — истощение. На этом от­резке мы терпим поражение, потому что все наши резервы ис­черпаны. Симптомами истощения от стресса являются уста­лость, дезориентированность, отрешенность, депрессия, пара­нойя. Кроме того, могут возникнуть такие психосоматические проявления, как сыпь, головные боли, боли в спине, судорож­ное подергивание мышц и учащенное дыхание. Этот синдром дефицита энергии называется дистрофией. Если она прогресси­рует до полного истощения, то кончается смертью.