Новый старт

Стресс — необходимый компонент жизни, потому что он является реакцией организма и психики на энергию, кото­рой все мы обладаем. Когда нет энергии, жизнь прекращает­ся. Стресс, хотя и сильно ослабленный, присутствует даже во время безмятежного сна. Только после смерти мы перестаем испытывать стресс.

Стресс — это непрерывное испытание, длящееся всю жизнь и связанное с взаимодействием между личностью и фи­зическими, психологическими, духовными и социальными по­требностями жизни. Стресс порождают не только жизненные кризисы. Стрессорами являются все жизненные потребности.

Человеческий организм состоит из белков, углеводов, жи­ров, минеральных веществ, витаминов, гормонов, ферментов и воды. Эти компоненты находятся в определенных пропорциях. Недостаток или избыток любого из них может стать стрессором. Неправильное функционирование любого органа вызывает дистресс. Стресс возникает при изменении температуры тела. К счастью, наш организм снабжен механизмами регулирова­ния, которые позволяют на подсознательном уровне поддержи­вать как химическое, так и физиологическое равновесие. Это равновесие называется гомеостазом. Его нарушение тоже при­водит к дистрессу. Психический дистресс вызывается, главным образом, сознанием того, что мы не можем контролировать се­бя в жизненных ситуациях. Часто, пытаясь вновь обрести кон­троль, мы идем по неверному пути. Об этом свидетельствует широко распространенное потребление алкоголя, табака и дру­гих наркотиков. Некоторые исследования показывают, что пси­хические заболевания, в том числе органическая депрессия, могут являться механизмом избежания дистресса.

Стресс всегда субъективен. В некоторой степени он зави­сит от «взгляда наблюдателя». То, что чревато стрессом для од­ного человека, для другого является простым недоразумением. Прыжок с самолета с высоты 10000 футов может доставить не­описуемую радость парашютисту, однако он явится причиной невообразимого страха для нетренированного человека. В то же время некоторые стрессоры являются универсальными. Всякое событие, угрожающее жизни, например, землетрясение, ураган или серьезная болезнь, может вызвать стресс в душе даже само­го храброго человека. С другой стороны, даже такие серьезные ситуации порождают самые различные ответные реакции в зави­симости от широты наших личных возможностей. Важно, чтобы мы научились преодолевать страхи и угрозы таким образом, что­бы жизнь наша была плодотворной и счастливой.