Макробиотика, или Путь к здоровью

Конечно, такое грибное разнообразие могли позволить себе монахи в старину, да и то не на всей территории России. И нет ничего страшного, если вы внесете изменения в этот рецепт по своим возможностям. Можно вполне ограничиться одним видом грибов или приготовить грибную окрошку с другими грибами. Важен принцип.

ПОЛЕВАЯ

Вам потребуется: 200 г ржаного хлеба, 2-3 стакана кваса, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка тертого хрена (редьки), 1 ст. ложка мелко нарезанного лука, соль.

Ржаной хлеб нарезать маленькими кусочками, добавить растительное масло, тертый хрен или редьку, мелко нарезанный лук, посолить и развести квасом.

ТЮРИ, БОТВИНЬИ

ТЮРЯ СВЕКОЛЬНАЯ

Вам потребуется: 1 л кваса, 1 свекла, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст. ложки майонеза, 2 стакана мелко нарезанного ржаного хлеба, соль.

Очистить отварную свеклу и морковь, порезать. Лук мелко нашинковать. Все смешать с мелко нарезанными кубиками ржаного хлеба. Залить квасом, заправить соевым майонезом, посолить по вкусу.

ТЮРЯ ЛУКОВАЯ

Вам потребуется: 1 стакан мелко рубленной свежей крапивы, 1 л кваса, 1 стакан ржаных сухариков, 2 луковицы, 2 ст. ложки растительного масла, соль.

Свежие листья и молодые побеги крапивы промыть, мелко порубить, смешать с рубленым репчатым луком, ржаными сухариками. Залить квасом, посолить, заправить маслом.

ТЮРЯ МОРКОВНАЯ

Вам потребуется: 2-3 моркови, 1 редька, 1 ст. ложка ржаных сухарей, 1 луковица, 2 л кваса, 2 ст. ложки майонеза, 2 ст. ложки сметаны, 1ч. ложка сухих листьев шиповника, соль.

Морковь и редьку нарезать соломкой или натереть на крупной терке. Лук мелко порубить. Добавить сухари. Смешать, залить отваром листьев шиповника (листья заливают горячей водой, настаивают'8—10 минут, быстро доводят до кипения и процеживают) и квасом. Заправить соевым майонезом, иногда можно сметаной.

БОТВИНЬЯ-ПЮРЕ

Щавель, шпинат, крапиву припустить порознь (блюдо можно приготовить и из одного щавеля, но в этом случае его количество нужно увеличить вдвое). Припущенную зелень протереть или пропустить через мясорубку, охладить, развести квасом, добавить соль, лимонную цедру. Подсладить. Охладить.

Отварную рыбу, мелко нарезанные огурцы, нашинкованный зеленый лук, укроп, тертый хрен, листья салата можно подать к столу отдельно. Каждый соединяет себе ботвинью по своему вкусу.

БОТВИНЬЯ ИГНАТЬЕВСКАЯ

Крапиву сварить, порезать. Листья щавеля мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить 2-3 ст. ложками воды, прокипятить несколько минут, охладить.

Зеленый лук мелко нашинковать, огурцы нарезать кубиками, хрен натереть на терке.