Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

Вопросу конституции в популярной литературе уделяется заметное место. Однако достаточно было бы разделить всех людей на худых, имеющих среднее телосложение, а также полных, страдающих ожирением.

У худых людей из-за малого накопления организмом жировых запасов быстро наступает фаза истощения при стрессе голодом. Отсутствие необходимого питания довольно быстро приводит к массовой гибели клеток, результатом чего могут быть самые плачевные последствия.

Людям, имеющим недостаточный вес, голодание (особенно более 24 часов) не подходит, если оно не является необходимостью, средством избавления, напаримсер, от опухолей. Но и в этом случае худым людям лучше воспользоваться голоданием на соках или отварах.

Людям, которые имеют хронические заболевания, вне зависимости от их веса, перед проведением голодания необходимо посоветоваться с врачом. Как лечебное средство голодание применяется при некоторых болезнях печени и поджелудочной железы.

Иногда говорят, что на голоде у человека выделяются накопленные ранее шлаки. Но это ерунда! В медицине даже нет такого понятия. Организм обладает способностью детоксикации. Продукты распада, токсины обезвреживаются печенью и почками и выводятся из организма. Просто в отсутствии питания в организме распадаются накопленные ранее жиры. Продукты их распада загрязняют организм токсинами. Подобное состояние аналогично состоянию при сахарном диабете. Когда человек не может усвоить глюкозу, у него тоже быстро распадаются жиры, и организм тоже перегружен токсинами. По этой причине от интенсивно худеющих исходит неприятный запах, появляются прыщи и другие признаки перегрузки организма продуктами распада жиров, но вовсе не накопленными ранее шлаками. Версию о "выведении шлаков" предложил, видимо, малознакомый с медицинской наукой исследователь голода. Но, как это часто бывает в нетрадиционной медицине, такое умозаключение стало широко использоваться и другими пропагандистами голодания.

Голодание по методикам П. Брегга и его последователей полезно полным, страдающим ожирением людям. Голод устраняет ранее накопленные "излишки", отягощающие существование, существенно снижает лишний вес.

Методика голодания проста. Необходимо полностью воздержаться от приема пищи в течение 24-х (при 3-х разовом питании пропустить обед и ужин либо ужин и завтрак) или 36-ти часов (пропустить завтрак, обед и ужин). Пить следует только чистую воду. Возможно употребление щелочной минеральной воды.