|
o Ноги учащегося (в обуви), согнутые в коленях, должны спокойно лежать на плоской поверхности пола. o Пространство между бедрами и нижней частью стола должно быть достаточным. o Не должно быть никакого давления на передний край стула, между поверхностью сиденья и бедром. o Высота стола должна быть выбрана таким образом, чтобы локти сидящего приближались к такому же уровню по отношению к переднему краю крышки стола, на каком они находятся, когда кисти рук опущены вертикально вниз. o Спинка стула должна крепко поддерживать спину сидящего в поясничной области и нижней части лопаток. o Должно быть свободное пространство между задней частью ног и передним краем сиденья. o Должно быть предусмотрено свободное пространство между опорой лопаток и сиденьем для обеспечения свободного движения на стуле. Классическое положение сидя, отвечающее всем необходимым параметрам, изображено на рис. 7. Однако и эта, пусть верная, позиция в конце концов приведет к утомлению мышц спины, желанию сменить положение. Ребенку следует показать, а затем закрепить с ним на практике те положения тела, которые можно чередовать с классической позицией сидя. o Руки опираются на крышку стола, позвоночник прогнут вперед; следует добиться ощущения виса на плечевом поясе (рис. 8). * Отодвинуться ближе к спинке стула, за нее завести руки, легкими усилиями рук прижимать к ней позвоночник (рис. 9). Возможны и позиции с наклоном корпуса влево или вправо, но с обязательной опорой на руку, упирающуюся локтем в стол и подпирающую голову кистью (рис. 10; "поза А. С. Пушкина"). Важно чередовать наклоны корпуса влево, вправо, поэтому поза Пушкина не подходит для письма, так как нельзя опереться на руку, в которой постоянно находится ручка, следовательно, сменить наклон корпуса не представляется возможным. Общим в резервных положениях тела является наличие опоры для верхней половины туловища. Это самое главное. С целью закрепления навыков по поддержанию правильной осанки очень важен личный пример не только педагога, но и родителей. Если папа и мама в присутствии детей сидят за столом как "крючки", то их благие желания так и останутся только желаниями, несмотря на многократные приказы "сядь прямо!". Дети, как, впрочем, и взрослые, получают информацию не только ушами, но и глазами. У отца и сына, идущих вместе, обращает на себя внимание поразительная схожесть походок. Хотя отец наверняка специально не учил сына своей манере ходить. Это пример способности детей подражать тем, кого они считают самыми любимыми, умными и сильными, - в идеальном случае родителям и любимому учителю. Потому товарищам взрослым в присутствии детворы расслабляться ну совсем нельзя! — 30 —
|