|
Примерное недельное меню ребенка на месяц 1-я неделя 1-й день Завтрак:геркулесовая каша – 150 г, фрукты – 70 г, чай – 1 чашка, небольшая булочка. Обед:овощной суп – 200 г, жареная рыба – 70 г с картофельным пюре – 80 г, салат из свежих моркови и свеклы, заправленный растительным маслом, – 50 г, компот – 1 стакан. Ужин:тушеные овощи – 150 г, молоко – 1 стакан, небольшой кусочек хлеба с сыром. 2-й день Завтрак:отварной картофель – 70 г, отварная рыба – 70 г, салат из свежих овощей – 50 г, чай – 1 чашка, печенье. Обед:вегетарианский борщ со сметаной – 200 г, мясная котлета с картофельным пюре – 100 г, яблоко, запеченное с медом, – 50 г, чай – 1 чашка. Ужин:рисовая каша – 100 г, тертая морковь с сахаром – 50 г, кефир – 1 стакан, небольшая булочка. 3-й день Завтрак:омлет из 2 яиц с зеленым луком, зеленый салат – 50 г, некрепкий кофе с молоком – 1 чашка. Обед:рисовый суп с помидорами и сметаной – 200 г, тушеные овощи с жареным картофелем – 100 г, чай – 1 чашка. Ужин:геркулесовая каша – 150 г, чай с молоком – 1 чашка, небольшой бутерброд с вареньем. 4-й день Завтрак:манная каша – 150 г, свежевыжатый сок – 1 стакан, небольшое овсяное печенье. Обед:куриный суп с лапшой – 200 г, вареники с картошкой – 100 г, компот – 1 стакан. Ужин:тыквенная запеканка – 100 г, небольшое яблоко, булочка с маслом, чай – 1 чашка. 5-й день Завтрак: салятиз моркови с яблоками – 50 г, отварная рыба – 80 г, отварной картофель – 80 г, зелень, небольшой апельсин, чай – 1 чашка. Обед:суп с фрикадельками – 200 г, отварная курица с рисом – 100 г, клубника с сахаром – 50 г, чай – 1 чашка. Ужин:каша пшенная молочная – 150 г, кусочек пирога с абрикосами, молоко – 1 стакан. 6-й день Завтрак:макароны с тертым сыром – 100 г, небольшое яблоко, чай – 1 чашка. Обед:гороховый суп – 200 г, отварной картофель – 70 г, тушеные грибы – 50 г, яблоко печеное с медом – 40 г, чай – 1 чашка. Ужин:салат из крабовых палочек и кукурузы – 80 г, жареная рыба – 70 г, кефир – 1 стакан, булочка с маслом и сыром. 7-й день Завтрак:рисовая каша молочная – 150 г, салат из свежих моркови и капусты – 40 г, 1 яйцо всмятку, чай – 1 чашка. — 18 —
|