Средняя Зона состоит из мыслей, воспоминаний, фантазий и ожиданий. Сюда же относятся все способы осмысления внутренних и внешних сигналов. Средняя Зона является-как бы посредником между Внутренней и Внешней. Одна из основных ее функций—организовывать наш опыт так, чтобы возникало некое понимание — интеллектуальное и эмоциональное. Другие функции — предсказывать, планировать, фантазировать, творить и делать выбор. Убеждения и воспоминания также принадлежат Средней Зоне. Тем не менее, Средняя Зона неизменно является основным источником наших проблем и страданий, поскольку именно здесь находятся ограничивающие нас взгляды, привычные способы познания мира и наша склонность заполнять настоящее мыслями о прошлом и будущем. Здесь же мы категоризируем наш опыт, тем самым, определяя наше дальнейшее отношение к нему. Усиление осознавания Средней Зоны — пожалуй, самая сложная задача. Важно избегать делать пред-положения относительно того, о чем человек думает или фантазирует. Мы можем спросить: «Что вы себе говорите о происшедшем?», «Какой вы видите в этом смысл?», «Если бы это было правдой, что это означало бы для вас?», «Что вы об этом думаете, или предпо¬лагаете, или фантазируете, или надеетесь?» и т.д. Или можно сказать: «Я слышу, как будто вы говорите,_что так поступать нехорошо?»
В реальности здоровая личность постоянно перемещается между тремя зонами осознавания. Если осознавание зависает в какой-то одной зоне, в функционировании появляется дисбаланс, а иногда и серьезные проблемы. — 25 —
|