Почему семейная терапия?

Страница: 1 ... 3233343536373839404142 ... 169

слышать. Это может привести к неточным выводам. Если это эмоциональный

разговор, то есть много вещей, на которые стоит обратить внимание: выражение

лица вашего партнера, тон его голоса, старые воспоминания, мысли о том, что

может произойти в будущем или о том, что сказать дальше, ваши собственные

сильные чувства и эмоции, и смысл того, что сказал ваш партнер.

Неудивительно, что так часто бывают недопонимания.

а) Сидя лицом друг к другу и обращаясь к вашему партнеру,

произнесите какое-нибудь утверждение, которое вы считаете верным. Пусть ваш

партнер повторит его вашими словами, подстраиваясь к вашему голосу,

интонации, ударениям, выражению лица, положению тела и движениям. Давайте

своему партнеру обратную связь, чтобы помочь ему достичь успеха. Потом

поменяйтесь ролями.

Почувствовали ли вы уже, на что это похоже, когда вы концентрируете все

свое внимание, чтобы понять смысл того, что говорит ваш партнер. Это

непростая задача, потому что слова могут иметь разные значения в зависимости

от того, как они сказаны. Чувствуете ли вы разницу между теми ситуациями,

когда вы слушаете вполуха и ситуациями, когда вы на самом деле слушаете?

Для того, чтобы слушать по-настоящему, слушателю нужно:

- слушать с полным вниманием то, что говорит собеседник;

- избегать предварительных размышлений о том, что собеседник собирается

сказать;

- слушать для того, чтобы понять, а не для того, чтобы оценить;

- задавать вопросы, чтобы прояснить любые многозначные высказывания;

- проверить, правильно ли вы поняли, кратко пересказав собеседнику то,

что он сказал.

Если это важный разговор, то слушайте по-настоящему или отложите этот

разговор на более подходящее время. Не притворяйтесь, что вы внимательно

слушаете, если на самом деле вы этого не делаете.

б) Продолжая сидеть лицом друг к другу, произнесите вслух еще одно

верное утверждение. Пусть ваш партнер постарается угадать, что вы на самом

— 37 —
Страница: 1 ... 3233343536373839404142 ... 169