Торговое племя

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Может мы сможем добраться туда в парном обмене – обмен работает лучше, чем думанье в одиночку.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Групповой процесс кажется хорошим способом обучения разным вещам.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Мне сложно думать. Я хочу сказать вам, что я чувствую.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

У меня есть проблем с доведением вещей до конца.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Приоритеты таковы, что приверженность личному росту не является нормальной в нашем обществе.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Отсутствие прохождения-через в моем упражнении, чтобы узнать себя лучше – мне может не понравиться то, что я увижу.

Спасибо.

Скажи мне, что ты думаешь сейчас.

Я использую СС процесс, чтобы оставаться прклеенным.

Спасибо.

Замечание: У этой пары, похоже, имеется общая забота о том, чтобы доводить вещи до конца.

Проверка для всех четырех:

• Сложно говорить о своих мыслях, не упоминая о своих чувствах. Я думаю, что зацепился за поток того, что мы делаем.
• Я отметил, что думанье отличается от чувствования.
• Я наслаждаюсь процессом, я думаю, что у нас с моим партнером есть много общего.
• Я думаю, что это изумительно, что совершенно незнакомые люди могут иметь настолько значимый диалог.

4. Отправление и Получение Чувств – 10 минут

Этот процесс схож с процессом «Отправление и получение мыслей», описанным выше. В этом упражнении получатель говорит: «Скажи мне, что ты чувствуешь, сейчас». Затем отправитель выражает чувство. Отправитель и получатель меняются ролями по окончании каждой передачи. Чувство – это эмоция или телесное ощущение, такое как удовольствие, температура, напряжение, аромат и т.п. Чувство это также что-либо из того, что вы можете различить с помощью любого из ваших органов чувств, таких как осязание, вкус, зрение, слух и обоняние. Это не включает в себя мысли, идеи, анализ или логику.

Акт отправки и получения чувств обычно более интимный, чем акт отправки и получения мыслей. Если вы замечаете чувство смущения или неудобства, когда отправляете или получаете, вы можете говорить об этом в точности следующее: «Я чувствую небольшое смущение и неудобство». Оба, и отправитель, и получатель могут заметить, что когда чувство передается, оно исчезает. Опытные отправители и получатели говорят о том, что освобождающий эффект приложим к эмоциям и даже к некоторым физическим состояниям, таким как боли. Если чувство не исчезает, это может означать, что отправитель сдерживает настоящие чувства или что у получателя имеется осуждение в отношении этого чувства, и он не хочет получать его.