|
Пример:
Первичный Взгляд на Ситуацию
Моя дочь очень серьезно относится к академической успеваемости. Она строгая отличница и теперь близка к тому, чтобы получить первую четверку в своей жизни. Она расстроена. Она думает, что разочаровывает меня. Я чувствую небольшое разочарование. Это создает проблему в моих отношениях с ней.
Некоторые Виды Поддержки со стороны Получателей
- Продолжайте двигать головой
- Продолжайте вздыхать и держаться за сердце
- Оставайтесь с горящим чувством
- Идите за этим
- Покрутите головой еще
- Усильте это
- Сделайте это еще
- Еще так
- О, да
- Хорошо
- Согните спину еще сильней
- Скрутитесь еще
- Хорошая работа
Проверка Получателей
- Я тоже чувствовал напряжение в своей шее и плечах. Мне хотелось качаться – для успокоения. Я замечаю, что хочу упокоиться.
- У меня тоже присутствовало напряжение. Моя собственная история в школе: я помню, что у меня были только пятерки, я даже не мог себе представить четверок. Я нахожу этот процесс расстраивающим. Я не знаю, полезен ли я. Я не знаю, что делать. Я погружаюсь здесь в свой собственный процесс: свои дети и свои собственные проблемы. Мне еще много нужно сделать.
- Я пытаюсь поддерживать отправителя. Я пытаюсь не анализировать и не задавать направления, и обнаруживаю, что все равно делаю это. Я получил чувство реального облегчения, когда отправителя отпустило. Я знал, что он закончил.
Проверка Отправителя
- Горящее чувство в моем животе ушло довольно быстро. Боли перемещались по всему моему телу. Я опознал какие-то старые боли и заметил какие-то новые. Я просто пытался следовать процессу. Поддержка со стороны получателей действительно очень помогает. Я следую процессу и позволяю чувствам приходить и уходить. Я чувствую себя беспечным сейчас. Поддержка помогает вам следовать этому.
Новый взгляд на ситуацию
- Меня это меньше волнует. Это просто незначительное затруднение. Я получил АГА. Моя дочь была готова к тому, что я буду расстроен. Она хотела, чтобы я расстроился из-за нее. Я просто поддался этому (угодил в это). Я просто позволю, чтобы это само дошло до конца, не волнуясь по этому поводу. Я чувствую себя намного лучше – искреннее, серьезно оптимистичным. Теперь это не серьезная проблема.
— 84 —
|