Активная депрессия. Исцеление эгоизмом

Страница: 1 ... 9293949596979899100101102 ... 380

Такая моральная поддержка! поможет им поверить в самих себя.

II. Ни пуха ни пера!

С добрым утром!

Сегодня хочу сказать несколько слов недавнему выпускнику школы - тому,- кто готовится к поступлению в вуз или техникум.

Раньше вы, молодой человек, состязались только с экзаменатором и самим собой. Теперь предстоит выиграть соревнование с такими же, как вы, вчерашними школьниками. Вам необходимо быть в форме.

Чтобы мои соображения стали понятны, взгляните на необходимую вам спокойную собранность как на состояние вашего организма - эмоциональное состояние[170].

Эмоциональное состояние, подобно животному, мало зависит от волевых приказов. Зато оно очень хорошо отзывается (как и животное) на положительные - приятные воздействия (“поощрения”) и на воздействия отрицательные -неприятные (“наказания”).

Этот механизм выживания полезных состояний отработан природой в течение тысячелетий. Он действует, как волшебство!

Всякое состояние, которое сулит поощрение и поощряется полезным, - закрепляется. Состояние, грозящее наказанием и действительно наказываемое, - тормозится, утрачивается.

Чтобы сохранить или вызвать собранность и спокойствие, нам следует:

- даже зачатки нужных состояний поощрять, а

- дезорганизованность[171] и суетливое беспокойство - наказывать .

Как это делать?

1. Откажитесь от всякой, чьей бы то ни было опеки.

Создайте ситуацию, которая заставит вас надеяться только на свою собственную поддержку. Это мобилизует[172].

2. Конкретизируйте, представьте себе, что вы приобретете, выиграв в соревновании.

Не только то, как вырастет ваша уверенность в себе, но -и это главное -

- какой круг друзей,

- какое бытовое, человеческое, профессиональное будущее вы обретете, поступив, а потом выучившись в этом учебном заведении.

Это - ПЕРСПЕКТИВА ПООЩРЕНИЯ ЗА УСПЕХ, то, ради чего ваш организм “захочет надсаживаться”.

Эмоция, как животное, движется перспективами “поощрения” и “наказания”!

Конкретизируйте и представление о том, что вы потеряете, проиграв: это - УГРОЗА НАКАЗАНИЯ ЗА НЕУДАЧУ.

Для тех, кому ни то, ни другое не существенно, мои рекомендации в этот раз окажутся бесполезными!

Например, для тех, кто занимается, только чтобы отвязаться от требований старших; “кто поступает, куда не хочет”.

Теперь время, когда смещаются ценности.

Для кого-то образование - не престижно. Кто-то поступает “по протекции”. Кто-то в коммерческий вуз - за деньги.

В этом случае отложите мою информацию до той поры, когда вы будете кровно нуждаться в победе.

3. Спокойствие достигается детально расписанным режимом на каждый день.

— 97 —
Страница: 1 ... 9293949596979899100101102 ... 380