Экстремальная психология

• Что в людях больше достоинств, чем недос­татков;
• Что в будущем обязательно произойдет что-то хорошее;
• Что человек, который смотрит на нас, мо­жет либо думать о нас хорошо, либо вообще ду­мать не о нас, а о своих делах;
• Что любовь реальна;

-Что если будешь стремиться к чему-то и
много работать, обязательно этого добьешься.

И если мы сами позитивно относимся к миру и другим людям, в ответ мы получаем те же по­ложительные события и отношения. Это - закон человеческой жизни.

«Надеть» улыбку - стать радостным

«Когда я летела в Англию, стюардесса в само­лете всем улыбалась. Я заметила, что люди, к ко­торым она обращалась, тоже начинали улыбать­ся. Полет показался приятным, несмотря на то, что я боюсь летать».

Из рассказа клиентки на консультации

Предположим, у Вас сегодня - не очень хоро­шее настроение. Утром Вы чувствуете себя разби­тым и уставшим. Что делать? Попробуйте улыб­нуться. В первые минуты Ваша улыбка будет внешней, как бы «надетой» на лицо. Но через какое-то время Вы почувствуете, что улыбка по­степенно как бы «врастает» во внутреннее содер­жание Вашей души и становится основой хороше­го настроения.

Чтобы эффективно управлять своим настрое­нием, следует помнить такие правила:

247

• Сначала нужно выбрать для себя образ или роль, которые Вы будете проигрывать в общении и взаимодействии с людьми.
• Например, Ваш образ может содержать та­кие характеристики: Я - уравновешенный чело­век, с чувством юмора. Я часто улыбаюсь, когда общаюсь с людьми.
• Начинайте играть этот образ, как актер иг­рает роль на сцене, пока еще не чувствуя внутри себя уравновешенность и способность относиться ко всему с чувством юмора.
• Сначала Вы будете играть свою роль немно­го искусственно, но потом Вы привыкнете к ней и она станет Вашей «второй натурой».
• Настанет день, когда роль «врастет» в Ваше духовное естество и Вы станете тем, кем хотели быть, придумывая себе образ.

Внешняя и внутренняя жизнь

«...почти каждый человек сочиняет свой образ, «поэму жизни», стремясь если не изменить, то хотя бы осмыслить происходящее... Человек в те­чение всей жизни сочиняет себя...»

Марк Розин, психолог

Мы говорим о том, что способности нужно уп­ражнять, и как можно чаще. Тренируя свои спо­собности во внешней практической деятельности, мы развиваем самих себя.

Но существует и обратный путь, по которому мы можем развивать свои способности. Сначала следует понять и почувствовать самого себя, а по­том приложить усилия, чтобы это внутреннее по­нимание себя стало понятным окружающим. Сле-