|
Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь. Конечно, иногда спешка это нормальная, защитная реакция, но если она в общем имеет отношение к спайкам – это не очень хорошая мысль. Когда произошел мой переломный момент и я решил сосредоточиться на своей физической реакции на спайки, быть терпеливым было большей частью этой реакции. Я заметил, что когда у меня был спайк и я сопротивлялся ему, то я становился очень нетерпеливым. Моя нетерпеливость показывала мое сопротивление и страх, который, в свою очередь, обеспечивал подпитку. Теперь я старался сознательно сбавлять темп, когда у меня был спайк. Я не старался прогнать спайк, я просто контролировал свою физическую реакцию на него. Как я уже говорил, это изменило мою жизнь, потому что я стал способен сосредоточиться на том, что я хотел, когда я смог «тихим ходом» не сопротивляться присутствию спайков. Окружение Решающим фактором, по которому вы более вероятно примите универсальную правду и будете жить счастливо с ОКР, будут окружающие люди, которые искренне любят вас и хотят для вас лучшего. Я благословен очень любящей и понимающей женой и семьей. Они предлагали поддержку и воодушевляли меня, когда у меня были черные дни и помогли мне добиться той жизни, в которой я чувствовал себя комфортно с ОКР. Они также не боялись дать мне пинка под зад, когда я выходил за рамки дозволенного, поддерживая мою навязчивую натуру от разрушения. Я понимаю, что много людей не имеют этой поддержки. Многие из вас, возможно, окружены людьми, с которыми некомфортно улучшать себя. С людьми и смерть красна. Если это про вас, то я не буду говорить вам, что нужно делать. Это ваше дело. В конечном счете, примите ли вы и будете ли вы практиковать универсальную правду это полностью ваше дело и вы можете делать это в любом окружении. Я снова скажу, что у вас есть очень хороший шанс преуспеть, если у вас есть компания хороших людей, которые поддерживают вас. Моральность Когда вы читаете заголовки 2 последних средств, пожалуйста, не думайте, что я собираюсь читать проповедь. Я ненавижу проповедовать и это не то, что вы думаете. Я буду говорить о моральности и вере только в отношении ОКР. Моральность, или праведная, чистая жизнь связана с чувством вины, первичной формой подпитки ваших спайков, используемой для получения контроля над вами. Чувство вины полезно, когда мы управляем своими жизнями. Если вы подходите к кому-то и бьете в нос, вы должны чувствовать вину. Ваше ОКР и спайки часто используют фальшивое чувство вины для получения силы. Например, спайк «если вы наступаете на трещину, это приведет к аварии самолета». Это попытка получить фальшивое чувство вины из-за аварии самолета и использовать эту силу против вас. Хотя ОКР сначала старается использовать иррациональное чувство вины, но может использовать любую форму. Таким образом, если вы стараетесь жить честной и чистой жизнью, несмотря на то, сколько пользы это может принести другая, вы забираете источник подпитки у спайков. Со мной часто разговаривал духовный наставник, что пьянство это плохо для меня, потому что оно ослабляет меня. Я знал, что это правда, но по моему мнению, истинный ущерб пьянство приносило мне путем избыточного чувства вины впоследствии. Мое ОКР было всегда более интенсивным после подпитки «нормальным» чувством вины. Еще одна польза быть хорошим человеком – вы будете лучше чувствовать себя что, в свою очередь, обеспечит вам уверенность в себе (первичное средство, необходимое для принятия универсальной правды). Опять же, я не говорю вам, что вам нужно быть идеальным человеком. Это невозможно, мы все делаем ошибки каждый день. Но вы обеспечите ОКР меньше источников чувства вины, если не будете делать вещи, которые знаете, что плохие. — 29 —
|