|
Прощение это также сущность универсальной правды. Прощение, в своей простейшей форме, означает признание того, что вы человек и делаете ошибки, и чувствуете себя при этом хорошо. В целях применения универсальной правды вы должны принять обратную сторону, которые ваши спайки предлагают. Будучи способными сделать это, вы должны быть готовы к тому, что можете ошибиться (сделать ошибку) и чувствовать себя при этом нормально. Это означает, что хотя вы не верите последствиям, которые предлагают ваши спайки и которые могут случиться, если вы не выполните ритуал сопротивления, вы должны быть готовыми жить с тем фактом, что можете ошибиться. Это может случиться, только если вы готовы простить себя, если ошибаетесь. Дисциплина/выработка принципов Еще одно важное средство, которое вы должны развить в себе, живя с ОКР – дисциплина. Это важно, потому что она разрабатывает принцип, как жить в самые тяжелые дни. Я для себя формулирую этот принцип так: «неважно, что происходит в моей голове, все исполнено». Когда я страдал из-за ОКР, до того как изучил универсальную правду, у меня всегда был принцип. Мой принцип был вставать каждое утро и заниматься своими финансовыми делами. Неважно, насколько плохой был у меня день, были ли у меня спайки, я делал два этих дела. Еще был бонус. Оглядываясь назад, я понимаю, как много дал мне этот принцип. Я знал, что несмотря на то, что ОКР сделало со мной, я был способен делать то, что мне нужно для того, чтобы выжить. Это давало мне гордость и уверенность в себе даже в самые худшие времена. И в этом случае я подсознательно применял универсальную правду: я знал, что даже когда мои спайки становились невыносимыми для меня, я мог жить с ними. Чтобы жить, согласно принципу, необходима дисциплина. Неважно, насколько это тяжело, или сколько беспокойства это причиняет, я делал эти два дела. Иногда это было ужасно. Но дисциплина помогла пройти через это, несмотря на боль, и я продолжал делать это. Для меня дисциплина это способность терпеть боль. Если вы можете развить терпение к физической и эмоциональной боли, вы дадите себе возможность лучше преуспеть с принятием ОКР, или чем-то еще в жизни. Способность терпеть внутреннюю боль это ключевой компонент принятия. Если вы сможете развить это в себе, «неважно, насколько беспокойства мои спайки причиняют мне, я смогу сделать это», вы принимаете спайки, потому что показываете им, что больше не боитесь беспокойства, которое они причиняют. После того, как вы примите универсальную правду и примите спайки как часть себя, уровень беспокойства, который они причиняют, уменьшится или исчезнет. Но в эти дни, когда спайки могут вызвать страх или чувство вины опять, терпение к внутренней боли поможет вам не возвратиться к выполнению ритуалов сопротивления. Опять, когда вы принимаете универсальную правду, ваша жизнь будет лучше, чем когда-либо она была с ОКР. Но все еще будут несколько тяжелых дней. Дисциплина поможет избежать возвращения к сопротивлению спайкам. — 26 —
|