|
11.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Легкие, точка № 5, расположенная на внутренней стороне правой руки сразу над сгибом (рис.1). Аффирмация Я горжусь своей семьей. Регулирующее Левую руку поместите на правую точку № 5 упражнение меридиана легкого. Сделайте короткий вдох носом, расширяя грудную клетку, и задержите дыхание. С силой выдохните через рот, представив, что вы выталкиваете воздух через ноги. Повторите дыхание еще раз. Один раз громко произнесите: «Я горжусь своей семьей». 11.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Селезенка, точка №21, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на одном уровне с шестым ребром, если считать сверху (рис. 1). Аффирмация Я спокоен. Регулирующее Один раз громко скажите: «Я спокоен». упражнение Издайте 5 раз звук «Аахх», раскрывая для резонанса рот так, словно у вас на языке мячик для гольфа. И касаясь нёба кончиком языка, представьте, как голубой цвет, проникая через коронную чакру, просачивается в ваше тело и заполняет его, а потом медленно вытекает через ступни. 11.5: Юность Цвет Красный Меридиан Легкие, точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском, когда рука опущена (рис. 1). Аффирмация Я позволяю себе испытывать печаль. Регулирующее Левую руку положите на правую точку № 3 упражнение меридиана легкого. Вдохните в тело через точку № 3 чувство печали. Ощутив печаль, один раз громко произнесите: «Я позволяю себе испытывать печаль». Два раза выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, потом поверните ее вправо, потом — влево. Наконец, глядя налево, через нос выдохните часть воздуха. Потом выдохните остатки воздуха через рот, выдувая его, словно ветер. Верните голову в исходное положение и повторите упражнение еще раз. 11.6: Независимость и взаимозависимость Цвет Зеленый Меридиан Печень, точка № 13, расположенная под правым соском (рис. 1). Аффирмация Я восприимчив к новым идеям. Регулирующее Большой палец правой руки положите на — 143 —
|