Шаматха и махамудра

Медитация на темы Ламрима и порождение правильной мотивации — как дебютный ход в шахматах, определяющий дальнейшую стратегию вашей игры. Когда тренер показывает, к каким ходам эта стратегия приведёт впоследствии, у его ученика открываются глаза. До этого он не знал тонкостей, просто слепо верил: «Так надо, потому что так сказал мой учитель». Но в буддизме слепая вера неприемлема. Те, кто в жизни опирается только на догмы, сталкиваются с различными проблемами. Поэ­тому важно, чтобы все ваши действия основывались на ясном понимании. Тогда счастье будет порождаться из глубины вашего сердца, и вы будете рады что-то сделать.

Итак, следует убедиться в важности правильной мотива­ции для развития шаматхи. А чтобы сделать прочной свою мотивацию, старайтесь как можно чаще проводить аналитические медитации на темы Ламрима. Это необязательно делать в затвор­ничестве. Аналитическими медитациями можно заниматься и в повседневной жизни. Допустим, если вы размышляете о непо­стоянстве и смерти в течение дня, даже смена погоды может напоминать вам об этом. Вы смотрите на часы, и это тоже напо­минает вам о непостоянстве. Стрелка не останавливается, всё время в движении — это непостоянство. Всё учит вас непостоян­ству. Течение реки не останавливается ни на миг, и все её воды впадают в океан. Точно так же жизнь не замирает ни на мгно­вение, и однажды наступит смерть. День рожденья — дата, при­ближающая к смерти. Если хотите праздновать его, говорите: «Я праздную день приближения к смерти». Тогда это будет буддий­ский праздник. «Сегодня я стал ещё ближе к смерти. Приходите, мои друзья. Возможно, мы встречаемся в последний раз».

В другие дни делайте акцент на развитии любви и сострада­ния. Старайтесь смотреть с точки зрения тех, кто рядом. Глядя на людей вокруг, думайте: «Пусть все их желания исполнятся, пусть они никогда не будут страдать. Пусть все их страдания падут на меня. Я один, а их много, поэтому все свои достоинства и заслу­ги я отдаю им. Пусть все их желания исполнятся. Пусть они всег­да будут счастливы!» Если в течение минуты вы будете думать так, то накопите невероятные заслуги. Это гораздо лучше, чем, закрывшись в каком-то месте, начитывать мантру и надеяться, что придёт какое-то божество и подарит вам благословение, по­сле чего вы станете необычным человеком.

Итак, в повседневной жизни будьте добрыми, размышляйте о том, как страдают другие люди, и желайте им избавления от стра­даний и подлинного счастья. Медитация на любовь и сострада­ние укрепляет вашу внимательность и памятование в отношении доброты других людей. Когда в течение дня вы стараетесь поро­ждать любовь и сострадание, пытайтесь вспоминать обо всём хо­рошем, что по отношению к вам делали другие.