Шаматха и махамудра

Вам бывает больно только потому, что вы принимаете сло­ва других людей близко к сердцу. «Он мне такое сказал! Я рань­ше ему помогал, а он вот как со мной обошёлся!» Не стоит так реагировать — от этого и вы становитесь ненормальным. А ког­да встречаются двое ненормальных, это опасно. Когда жена злится, муж тоже становится ненормальным; эти двое ненормальных могут разрушить весь дом. Они бьют посуду, а утром удивляются: «Зачем мы это сделали?»

В вашей семье достаточно одного ненормального, не стано­витесь такими оба. Когда другие реагируют на вас гневно, развивайте к ним сострадание — это очень важно для вас. В этот момент вам необходима аналитическая медитация, то есть здоровое мышление. Когда вас ругают, вспомните об этом и попы­тайтесь понять, почему разгневанные люди так поступают. Вы придёте к выводу, что они больны и достойны сострадания. «Как я могу им помочь?» — станете думать вы. Когда у вас появляется жалость, их злые слова влетают в одно ухо и вылетают из дру­гого, не причиняя вам боли. Даже если вам скажут, что вы тол­стый и некрасивый, эти слова пролетят мимо.

Но как только у вас появляются неправильные мысли, вам сразу становится больно. Омрачённые мысли создают рану в вашем сердце, из-за которой даже маленькое слово причиняет боль. Постарайтесь в такие моменты пресечь поток негативных мыслей. Сострадательные мысли не позволят проявиться гневу. Вы будете думать лишь о том, как помочь тому, кто разгневался. Ведите себя в соответствии с ситуацией. Иногда нужно быть строгим, но без гнева, а иногда лучше говорить мягко. Я не буду приводить конкретные примеры — решайте сами, в какой ситу­ации как себя вести. Но в любом случае внутри вы должны оста­ваться добрыми.

Что может подарить вам счастье? Во внешнем мире — ниче­го. Да, если вам холодно, тёплая одежда согреет вас. Да, если вы голодны, то пища может наполнить ваш желудок и сделать ваше тело более здоровым, но не больше. Настоящее же счастье вы об­ретаете, когда ваш ум освобождается от омрачений. Источник вашего счастья — здоровый образ мышления. А чтобы его обре­сти, нужно иметь много материала для позитивного образа мыш­ления. Для этого очень важно изучение философии и получение духовных знаний.

Каков нездоровый подход к драгоценной человеческой жиз­ни? Вы принимаете это тело, вашу жизнь, как нечто обыденное. Какая-нибудь дорогая одежда, которую вы носите, воспринима­ется вами как нечто особенное. А в самой вашей жизни как будто ничего особенного нет. Чтобы сохранить эту одежду, вы готовы пожертвовать своей жизнью или убить того, кто захочет отнять её у вас. Здоровое мышление — это когда вы понимаете, что ваша драгоценная человеческая жизнь обладает восемнадцатью ха­рактеристиками, которые не имеет большинство людей, а так­же обитателей других миров сансары. Вы осознаёте, какая драго­ценность у вас есть, понимаете её значимость и редкость.