Шаматха и махамудра

Почему некоторые люди могут, закрыв глаза, чётко и детально представить красивый образ Тары — её глаза, руки, другие части тела? Они художники. Сначала они так же, как вы сейчас, нуждались в тренировке: у них не получалось визуализировать образ Тары, они не могли толком представить даже белый шарик, как маленькие дети, которым сложно нарисо­вать круг. А сейчас они способны с лёгкостью изобразить даже тело Тары: не только глаза и детали фигуры, но и все многооб­разные украшения. Тренируясь, они сначала научились рисо­вать простые фигуры, потом более сложные. И в конце, обрели способность написать такое красивое изображение Тары. Рас­сматривая изображение Будды, думайте, что рисуете его у себя в уме, чтобы потом проще было его визуализировать. Как вы его рисуете? Посредством детального разглядывания сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ваш ум в этот момент подобен бумаге, на которую вы переносите все детали изображения. Потом вы закрываете глаза и пытаетесь воспроизвести образ. Затем вновь открываете глаза и снова смотрите, проверяя точ­ность визуализации.

Итак, во время медитации визуализируйте перед собой Будду размером с большой палец на руке. Когда вы просто тренируетесь с жёлтым шариком, он тоже должен быть размером с ваш большой палец — в будущем это поможет вам визуализи­ровать Будду именно такого размера. А то, что шарик жёлтый, тоже имеет смысл: вы ведь также визуализируете Будду в жёл­том цвете. Затем представьте его лицо, руки, ноги. Так вы тре­нируетесь. Насколько чётко вы нарисовали его у себя в уме, настолько же правильно сможете его воспроизвести.

ОШИБКИ НА ПУТИ: ПЯТЬ ИЗЪЯНОВ МЕДИТАЦИИ

Занимаясь однонаправленным сосредоточением, в первую очередь вы должны знать о пяти изъянах медитации. И в повсед­невной жизни, и в будущем, когда будете проводить затворни­чество, важно отчётливо представлять себе, что это за пять изъ­янов. Каждый раз, когда они возникают в вашей медитации, вы должны тут же распознать: «О, вот этот изъян» — и устранить его. Это называется медитацией. Если же ваша медитация полна изъянов, а вы ничего не делаете, просто продолжаете сидеть, это означает, что вы никогда не изменитесь к лучшему, потому что вы никак не боретесь с этими изъянами.

Потенциал нашего ума просто невероятен. Он подобен теле­визору, в котором миллионы каналов. В настоящий момент теле­визор нашего ума принимает лишь один канал, да и тот иной раз плохо работает. Потому что в нём есть пять изъянов медитации и множество омрачений, которые мешают каналам включиться и работать. Если вы устраните пять изъянов медитации и омраче­ния, ваш ум будет подобен уму Будды, который может одновре­менно познавать все феномены. У всех вас одинаковый потен­циал; между телевизором вашего ума и телевизором ума Будды нет никакой разницы. Не думайте, что для того, чтобы получить такой телевизор ума, как у Будды, вы должны купить какую-то новую вещь. Ничего нового вам покупать не надо, нужно только хорошенько отремонтировать тот телевизор, который у вас уже есть. Это называется природой будды, у всех вас есть она, есть её полный потенциал. Вам нужно лишь как следует отремонти­ровать то, что имеется, и систематизировать, разложить всё по полочкам в правильной последовательности.