|
Ты можешь убить человека, а потом заявить: «Я не осознавал». В действительности, убийцы и не осознают. Трудно убить кого бы то ни было, сохраняя осознание. Будда говорил: — Когда двигаетесь, когда ходите, будьте наполнены осознанием. Знайте внутри себя, что идете. Не нужно пользоваться никакими словами, не нужно иметь никаких мыслей. Тебе не нужно мысленно произносить: «Я иду», потому что если ты будешь это произносить, то перестанешь осознавать свои шаги — ты будешь осознавать свою мысль и упустишь осознание движения. Осознавай его на соматическом уровне, не на ментальном. Просто чувствуй, что ты идешь. Пробуди в себе соматическое осознание, чувство, чтобы ты мог чувствовать напрямую, без вмешательства ума. Дует ветер — ты это чувствуешь. Не пользуйся словами. Просто чувствуй и осознавай чувство. Лежишь на пляже, песок прохладен, приятно прохладен. Ощути это — не пользуйся словами. Просто ощути — прохладу песка, проникающую в твое тело прохладу. Просто чувствуй. Осознавай, не пользуйся словами. Не говори: «Песок прохладный». В тот самый миг, как ты сказал это, ты утратил момент бытия. Променял его на интеллектуальные построения. Ты с возлюбленной. Чувствуй ее присутствие, не пользуйся словами. Чувствуй тепло, поток любви. Просто ощущай ваше единство. Не пользуйся словами. Не говори: «Я тебя люблю», так ты все разрушишь. Ты впустишь ум. В тот миг, когда ты говоришь: «Я тебя люблю», это превращается в воспоминание о прошлом. Просто чувствуй, без слов. То, что прочувствовано без слов; все, что прочувствовано во всей целостности, без вмешательства ума — дает тебе сосредоточенность. Когда ешь — ешь сосредоточенно, ощущай вкус сосредоточенно. Не пользуйся словами. Вкус сам по себе такая замечательная и всепронизывающая штука! Не пользуйся словами и не разрушай ощущение вкуса. Прочувствуй его до самой основы. Ты пьешь воду — ощути, как она течет в глотку, не пользуйся словами. Просто прочувствуй, будь сосредоточен. Движение воды, ее прохладу, отступление жажды, следующее за этим удовлетворение — прочувствуй! Ты сидишь на солнышке — ощути тепло, не пользуйся словами. Солнце ласкает тебя. Ты чувствуешь глубокое единство с ним. Прочувствуй это! Так развивается соматическое осознание, телесное осознание. Если ты разовьешь его, твой ум остановится. Ум не нужен. А если ум остановится, тебя понесет в глубины бессознательного. Благодаря очень и очень глубокой осознанности ты сможешь проникнуть в бессознательное. Теперь у тебя есть с собой свет, и тьма исчезает. Для тех, кто ориентирован на тело, годится соматическая сосредоточенность. Для тех же, кто не ориентирован на тело, предпочтительнее осознавать дыхание. — 120 —
|