|
Если моя энергия поднимается из источника и движется наружу, она не может пойти по кругу — она просто рассеется. А если энергия движется внутри, она замыкается на себя. Моя медитация ведет к тому, что энергия возвращается к источнику, откуда произошел гнев, и замыкается в круг. Этот внутренний круг — сила Будды. Сексуальная энергия не движется к кому-то, она возвращается назад, к своему источнику. Этот внутренний круг сексуальной энергии — тоже сила Будды. Мы слабы не потому, что у нас меньше энергии, чем у Будды, — у нас столько же энергии. Все мы рождаемся с одинаковым объемом энергии — но мы привыкли рассеивать ее. Она просто уходит и никогда больше не возвращается. Она не может вернуться. Стоит ей выйти наружу, и она уже не вернется — ушла. Во мне рождается слово, и я его произношу — оно улетело. Оно не вернется ко мне, и энергия, затраченная на то, чтобы его произнести, — рассеялась. Но вот во мне рождается слово, и я не выплескиваю его, храню молчание. Это слово движется, движется, движется и падает обратно в свой источник. Энергия восстановлена. Молчание — энергия. Отсутствие гнева — энергия. Но речь не о подавлении. Если ты подавляешь гнев, ты все равно расходуешь энергию. Не подавляй — наблюдай и следуй. Не сражайся — просто вернись вместе с гневом назад. Это — самый чистый метод осознания. Можно использовать и некоторые другие вещи. Начинающие могут применить определенные механизмы. О трех таких механизмах я расскажу. Механизмы одного типа основаны на осознании тела. Забудь о гневе, забудь о сексе — работать с ними сложно, а когда они завладевают тобой, ты становишься настолько безумен, что не можешь медитировать. Когда ты злишься, ты не можешь медитировать, ты даже думать о медитации не можешь. Ты просто теряешь рассудок. Так что забудь — это слишком сложно. И используй в качестве инструмента осознания свое тело. Будда говорил: когда идешь, иди осознанно. Когда дышишь, дыши осознанно. Соответствующий буддистский метод называется анапанасати-йога — йога вдоха и выдоха, осознание вдоха и выдоха. Воздух входит в тебя на вдохе — двигайся вместе с воздухом; знай, осознавай, что воздух движется внутрь. Когда воздух выходит наружу, двигайся вместе с ним. И на входе, и на выходе пребывай вместе с дыханием. С гневом сложно, с сексом сложно — с дыханием не сложно. Двигайся с дыханием. Не позволяй воздуху входить или выходить неосознанно. Это медитация. Ты сосредоточен на дыхании, а когда ты сосредоточен на дыхании, мысли останавливаются сами собой. Ты не можешь думать, потому что стоит допустить мысль, и сознание переносится с дыхания на мысль. Ты упускаешь дыхание. — 117 —
|