|
№ п/п
|
Ход работы
|
Время работы
|
|
1
|
Ритуал приветствия (рассказ о своем настроении, о прошедших днях, ожидания от работы)
|
5-10 мин
|
|
2
|
Упражнение на сплочение группы «Паровозик»
|
5 мин
|
|
3
|
Лекция-беседа на тему «Беременность - физиологические и психологические аспекты. Мотивы беременности»
|
40 мин
|
|
|
4
|
Сеанс релаксации
|
10 мин
|
|
|
5
|
Обсуждение в группе и выработка принципов здорового образа жизни (самовосстановление, режим питания и отдыха и т. п.)
|
40 мин
|
|
|
6
|
Разучивание дыхательных и голосовых упражнений
|
25-35 мин
|
|
|
7
|
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
|
15 мин
|
|
|
8.
|
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
|
0,5 мин
|
|
|
|
|
|
|
|
436
Занятие 3. «Мой малыш!» (2,5 - 3 ч)
Оборудование: ароматница с маслом лаванды, плакаты, слайды, наборы для рисования, магнитофон.
|
№ п/п
|
Ход работы
|
Время работы
|
|
1
|
Ритуал приветствия
|
10 мин
|
|
2
|
Упражнение на сплочение группы «Пчелиный рой»
|
5 мин
|
|
3
|
Лекция с элементами демонстрации на тему «Внутриутробное развитие ребенка. Перинатальные матрицы. Эмоциональный комфорт женщины»
|
50 - 60 мин
|
|
4
|
Сеанс визуализации
|
10 мин
|
|
5
|
Рисунок ребенка (каким я его себе представляю)
|
30 - 40 мин
|
|
6
|
Обсуждение рисунков (что изображено, мысли и чувства по ходу рисования)
|
15-20 мин
|
|
7
|
Голосовые и дыхательные упражнения
|
15 мин
|
|
8
|
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
|
10 мин
|
|
9
|
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
|
0,5 мин
|
Занятие 4. «Развиваем ребенка» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом лимона, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
437
|
№ п/п
|
Ход работы
|
Время работы
|
|
1
|
Ритуал приветствия
|
10 мин
|
|
2
|
Упражнение на сплочение группы «Цепочка: как я ласково называю своего ребенка»
|
10 мин
|
|
3
|
Лекция-беседа на тему «Перинатальная психология. Психологический настрой на контакт с ребенком»
|
30-40 мин
|
|
4
|
Сеанс визуализации с элементами гипнотомии
|
10 мин
|
|
5
|
Распевание колыбельных песен с элементами гипнотомии
|
20 мин
|
|
5
|
Дыхательные упражнения
|
10 мин
|
|
6
|
Статическая гимнастика
|
40 мин
|
|
7
|
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
|
15 мин
|
|
8
|
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
|
0,5 мин
|
Занятие 5. «Мои страхи» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом можжевельника, набор для рисования, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
|
№ п/п
|
Ход работы
|
Время работы
|
|
1
|
Ритуал приветствия
|
10 мин
|
|
2
|
Упражнение на сплочение группы «Комплимент»
|
5-10 мин
|
|
3
|
Рассказ «Чего я боюсь» (каждая женщина рассказывает об актуальных для нее тревогах и страхах)
|
10-15 мин
|
|
4
|
Лекция на тему «Страхи беременных женщин и их преодоление»
— 290 —
|
|