|
429 звуки. Роль помощника состоит в том, чтобы способствовать действиям выполняющего и поддерживать его своим присутствием. «Характер семейных воздействий». Это упражнение применяется для того, чтобы усилить осознание того, как семейные воздействия подкрепляют ощущения счастья или несчастья и как результат повысить контроль над проявлением негативных эмоций. Основными характеристиками упражнения являются: • необходимое время — 45 мин; • инструкция: примите удобное положение и закройте глаза. Представьте как Вы стоите возле дома, где жили, когда были маленькими. Теперь представьте, что Вы упали и разодрали колено. Вы с рыданиями бежите в дом, а по ноге у вас стекает кровь. Посмотрите на выражение лиц членов Вашей семьи. Что они говорят Вам? Какие чувства они испытывают? Что они делают? Данное упражнение повторяется в различных подобных воображаемых ситуациях. Затем происходит обмен впечатлениями. 3. Четвертый шаг, «безусловность» содержит модифицированные упражнения группы транзактного анализа: «осознание состояний эго» и «сообщения». Данный шаг направлен на развитие такого свойства когнитивного компонента родительской любви, как безусловность. «Осознание состояний эго». Данное упражнение позволяет родителям почувствовать себя в позиции Ребенка и сравнить эту позицию с позицией Родителя. Основными характеристиками упражнения являются: • необходимое время — 45 мин; • процедура: два добровольца усаживаются перед группой на стульях, каждый из них выбирает для себя роль Родителя или Ребенка. Руководитель задает участникам определенную ситуацию, а они в свою очередь описывают свои действия в ней и ощущения, адекватные своей роли. «С о о б щ е н и я». Это упражнение знакомит участников группы с теми социально приемлемыми внушениями родителей, которые являются адекватными, и с теми, которые вызваны неадекватными ожиданиями родителей от ребенка. Основными характеристиками упражнения являются: 430 • необходимое время — 30 мин; • материалы: бумага и карандаш; • инструкция: на одном листке бумаги выписаны 5 сценарных сообщений или директив: будь сильным, стремись в совершенству, старайся изо всех сил, поторапливайся, радуй меня (или других). Посмотрите, соответствуют ли какие-то из них тому, что Вы в раннем детстве слышали от своих родителей, если да, определите, насколько они к Вам подходят. Разделите директивы на две части — адекватные и неадекватные для жизни. 4. Пятый шаг, «стратегия», направлен на формирование позитивной родительской позиции в проявлении своих чувств (поведенческий компонент родительской любви). Этот шаг содержит в себе набор упражнений под названием «скетчи». — 286 —
|