Худеем правильно

И теперь после срыва человек естественно ест много «запроетного» и, естественно, поправляется (фаза В – Г), и у него есть очень высокая вероятность принабрать килограммов пять-шесть сверх исходного уровня, прежде, чем вес у него снова стабилизируется (фаза Г – Д на нашей схеме). Ведь в процессе сидения на диете у него уменьшился расход энергии.

И кстати, если наш герой применит такую штучку с похуданием несколько раз за год, то конечная прибавка веса может достигать 10 и более килограммов. Это значительно больше той средней прибавки веса, которая наблюдается у людей, которые просто живут и не думают ни о каком похудении. Там прибавка обычно составляет не более 0,8-1 кг в год

Именно на этом основании мы делаем очень важный для нас вывод

Насильственное похудание способствует опережающему набору веса, но никак не его снижению

Соображение второе

Насильственное похудание порождает войну с собой и психологию неудачника

Итак, человек сначала похудел, а потом потолстел. У него есть все основания говорить – «Я использовал хороший эффективный метод, ведь он помог мне похудеть (фаза А-Б)». Но сам я оказался слабым и безвольным и не смог удержать полученный результат (фаза В-Г).

Другими словами – данный метод хорош, потому, что он ведет к похудению. Да только вот я плохой (слабый, безвольный) не смог его выдержать. Это весьма распространенная ошибка, ведущая к очень серьезным последствиям. Она заставляет моих пациентов снова и снова отправляться в похудание как на войну, как в бой. Но

Война с собой бесперспективна по определению.

Ведь любая война предполагает возможность победы. Когда же мы воюем с собой, кого мы собираемся победить? Себя же! Но пока мы будем наслаждаться победой, как будет себя чувствовать тот второй, которого мы победили? Правильно, он будет испытывать горечь поражения. И получается, что мы одновременно и в победителях и в побежденных. Чертовщина какая-то! Кстати, вопрос этот довольно интересный. Человек морит себя голодом с целью похудеть. Его организм реально чувствуя и вред и опасность этой затеи, не в силах больше терпеть насилие, императивно заставляет человека есть. И человек ест. Плачет и ест. И говорит: «Какой я безвольный, какой я слабый!». А то, что благодаря мудрости своего организма он только что спасся от язвы желудка или от мочекаменной болезни, он не думает. И, получается, радуемся победе, когда надо бы испытывать горечь поражения. И наоборот, печалимся и виним себя в слабостях, когда надо бы радоваться спасению. И воюем.

Пытаясь раз за разом «перебороть себя», и всякий раз срываясь, мы невольно снижаем свою самооценку, начинаем думать о себе как о неудачнике, обреченном влачить жалкое существование. Неуспешность в чем-то одном немедленно распространяется на остальные сферы нашей жизни. И мы, затевая какое-то новое дело, уже подсознательно готовы к неудачам.