|
Ваджрасана 2.12. Сделай нижние части бедер твердыми, как алмаз; положи ступни по обе стороны от заднего прохода. Это — Ваджрасана, дающая йогину Сиддхи (силы и совершенства). Ваджрасана — это поза на коленях. Сядьте на свои пятки, держа голову и позвоночник прямо. Руки — на коленях (см. рис. 10). Свастикасана 2.13. Подошвы между коленями и бедрами. Тело в прямом сидячем положении. Это называется Свастикасана. «Свастика» — на санскрите означает «Процветающий». При принятии этой позы лодыжечный замок имеет форму свастики. Сядьте на пол. Вытяните ноги перед собой. Согните правую ногу в колене и держите пятку против паха левого бедра так, чтобы подошва тесно прилегала к бедру. Аналогично согните левую ногу и поместите ее против правого паха. Вставьте пальцы левой ступни между правой икрой и мышцами бедра. Теперь обе ступни окажутся между икрами и мышцами бедер. Руки держите как в Падмасане (см. рис. 11). Эта поза очень удобна для медитации и релаксации. Через некоторое время, когда устанете, поменяйте ноги. Симхасана 2.14. Положи под промежность скрещенные лодыжки, повернутые подошвами вверх. Руки лежат на коленях, которые находятся на полу. 2.15. Открой рот, выполняя Джаландхара-мудру, и смотри на корень носа. Это — Симхасана, прогоняющая всякие болезни. «Симха» — означает «лев» на санскрите. В седые времена между Европой и Америкой существовал громадный остров — Атлантида. Там жил один царь по имени Пиранья. В юности он занимался Хатха-йогой и выполнил суровый обет аскетизма. За это владыка получил милость богов: царя не мог убить ни человек, ни зверь, ни инопланетянин. Считая себя непобедимым, Пиранья то и дело без всякого повода затевал войны с соседями, огнем и мечом покорил половину острова. А на землях завоеванных царств он давал волю своему злу, истово истребляя всех верующих и набожных. И еще Пиранья невыносимо ненавидел бога Амона, приходящего из Солнца на Землю в дни равноденствий. У тирана был единственный сын по имени Хор, который должен был унаследовать его суровое царство. И как это обычно бывает среди отцов и детей, Хор наоборот очень любил Амона: он дни и ночи напролет проводил в медитациях и общении с Богом. Распущенный Пиранья десятки раз всячески пытался убить своего добродетельного сына, но постоянно невидимая рука Амона защищала кроткого юношу от неминуемой крови. Однажды бессовестный царь узнал, что Амон улетел далеко-далеко, в центр нашей галактики, на звезду Сириус-Б. А из Сириуса-Б бог намеревался лететь дальше, на свою старую добрую родину — на планету Паскатов. Паскаты — ну это такие очень мудрые и честные полулюди-полульвы ростом 20 метров. Они ходят на задних лапах и пользуются всеми благами своей райской цивилизации, хотя у них из копчика растут длинные кошачьи хвосты. Все кошачье племя на Земле произошло от Паскатов. И сфинксы от них произошли. А еще от Паскатов произошли слова: Пасха, пасхальный, посконный. Итак, бесстыжий царь опять задумал нехорошее. Посреди ночи Пиранья схватил буланый меч и ворвался в комнату спящего сына с намерением отсечь голову сына от его туловища. Вдруг перед ним из пустоты комнаты с легким шипением материализовался бог Амон в виде громадного получеловека-полульва. Паскат схватил своими желтыми когтями багрового от злости царя и поволок визжащего тирана из дворца на центральную площадь столицы. Здесь при стечении разбуженного народа Амон встал на четыре львиных лапы и вот что зарычал на Пиранью — «Х-х-х—а!». И вдруг случилось чудо — львиный рык разорвал своими вибрациями нехорошего царя на мелкие кусочки плоти. Даже одежда тирана порвалась на маленькие тряпочки. Кончилось бессмертие у Пираньи. — 86 —
|