|
хании, ДЕВАДАТТА – при зевании и ДЖАНАНДЖАЯ проникает через все тело и не покидает его при смерти. НАГА охватывает (бодрствующее) сознание, КУРМА вызывает открывание век, КРИК-КАРА вызывает голод и жажду, четвертый ВАЙЮ (т. е. ДЕВАДАТТА) – зевание, из ДЖАНАН- ДЖАИ возникает звук (речи). Эта ВАЙЮ не покидает тело ни на одно мгновение. Ясно, что эти пять ВАЙЮ вызывают пробуждение тела со всеми к этому относящемуся явле- ниями (бодрствующее сознание, открывание глаз, зевота, чувство голода и жажды, и наконец, речь). Рыгание и чихание, напротив, не имеют с этим ничего общего. (Зевота указывает на то, что тело требует более сильного дыхания, чтобы стряхнуть с себя сон). Приведи теперь все эти связанные с солнечным вдохом ВАЙЮ из корня пупа и выдохни через ИДА-НАДИ с устойчивым и непрерывным импульсом. Снова вдыхая через СУРЬЯ-НАДИ, задержи дыхание как предписано и выдохни тем же спо- собом еще и еще. 3. УДДЖАЙИ ("Преодолевающий") Закрыв рот и прижав корень языка к мягкому нёбу, вдыхай через ноздри с рыдающим звуком как можно более долго. Сомкнув голосовую щель, задержи дыхание сколько можешь, затем вы- дохни через левую ноздрю. Это первое нужно для концентрации на дыхании. Следующим является удлинение вдоха за счет языка (НАБХОМУДРЫ) и с жужжанием внутри себя, стараясь выбрать самый высокий голосовой тон. УДДЖАЙИ способен подчинить воле дремлющую КУНДАЛИНИ. 4. СИТАЛИ ("Охлаждающий") Высунув язык и свернув его трубочкой, всасывай внешний воздух через отверстие в нем. На- полни им легкие и задержи дыхание. Три корень языка о мягкое нёбо. После всего выдохни спо- койно через нос. Первое успокаивает ЧИТТУ, второе дает силу и гармонию. Посредством этого упражнения йогин достигает совершенства, его не берут болезни, старость и смерть. Индийская медицина знает три "жидкости", которые причиняют болезни: ВАТА ("ветер"), КАПХА ("слизь") и ПИТТА ("желчь"). Если они находятся в расстроенном состоянии, то долж- ны возникнуть: от ВАТА – газы в кишечнике, ревматизм (?) и т. д. от КАПХА – мокротные заболевания и от ПИТТА – возникают расстройства пищеварения. Эти жидкости находятся в тесной взаимосвязи с кровообращением (ВАТА), функциями сли- зистых оболочек (КАПХА) и пищеварительными соками, как желудочный сок, желчь и пр. (ПИТТА). Тем самым объясняются не имеющие связи с газами в кмшечнике ревматические бо- — 38 —
|