|
ся таким внушением на уровне подсознания. Ключ к самовнушению лежит в форме приказа настоящего времени. Это необходимо соблю- дать всегда, какое бы желание Вам ни хотелось претворить с помо- щью самовнушения на уровне подсознания. Эффективнее всего подсознание функционирует ночью, когда че- ловек спит. В состоянии сна обычное сознание отключено, и превали- рует деятельность подсознания. Поэтому наиболее удобным для вос- приятия суггестивной формулы является время перед засыпанием, {72} когда уставший человек уже приготовился ко сну, или же сразу после сна, когда он еще окончательно не проснулся. Это не значит, конечно, что другое время не подходит для аутосуггестии, но эти два момента времени считаются наиболее подходящими для такого восприятия. По- этому маг никогда не засыпает с мыслями о горестях, заботах, депрес- сии, он не будет отягощать подсознание такими мыслями, потому что подсознание продолжает функционировать в том направлении мыслей, с которыми засыпаешь. Замечу еще раз, что засыпать нужно с мирны- ми, гармоническими мыслями или с мыслями об успехе, здоровье, мире. Прежде чем Вы решитесь на прктическое проведение аутосуггес- тии, изготовьте маленькую нитку с деревянными или стеклянными бу- синами (в количестве примерно 30-40).* Если Вам трудно достать та- _______________________________ *См.: X. Юргенс. Шнур Тесбиха. кие бусы, то будет довольно веревочки, на которой Вам нужно сделать 30-40 узлов, и несложное подручное средство для аутосуггестии гото- во. Оно служит, собственно, для того, чтобы при повторении формулы аутосуггестии не было необходимости считать и не отвлекаться на счет, чтобы не рассеивалось внимание. Это вспомогательное средство может служить также и для того, чтобы установить, сколько появилось нару- шений при упражнениях по концентрации и медитации, причем в этом случае нужно при каждом нарушении двигать бусину или узелок. Практическое применение аутосуггестии очень просто. Когда то, чего Вы хотите добиться, Вы сформулировали в форме приказа в на- стоящем времени, например: «День ото дня мои дела идут лучше» или: «Я не хочу больше пить, курить» или «Я здоров, доволен, счастлив», — то можете, собственно, приступать к практике. Незадолго до сна возьмите в руки свои бусы или шнурок с узелками и повторяйте впол- голоса, шепотом или мысленно, как Вам больше нравится или как по- зволяет обстановка, выбранную формулу до тех пор, пока не дойдете до конца шнура. В этом случае Вы будете уверены, что повторили фор- мулу сорок раз. Важно при этом, что Вы представляете свое желание — 47 —
|