|
Итак, вы садитесь в удобную позу. Например, сидите на стуле, диване. Сами расслаблены, позвоночник выпрямлен, но без прогиба. Как будто вас взяли за волосики на макушке, если они у вас, конечно, есть, и потянули немножко вверх. Подбородок несколько притянут к груди: вы заметите, что позвоночник в такой позе удобно вытянут. Вы сидите, можно с закрытыми глазами, и проговариваете про себя или просто представляете, как кто-то льет вам на макушку целебное масло, которое, медленно стекая, приносит отдохновение и покой коже головы, лба, лица, носа, шеи, опускается ниже. Доходит до кончиков пальцев рук и ног. И это масло стекает не только снаружи, но и глубоко внутри, в глубине мозга. Настраивает работу мозга, оздоравливает лобные, носовые полости, стекает ниже, по горлу. Обволакивает легкие, область сердца, все органы и доходит до пальцев рук и ног. Описание получается довольно долгим, а если сказать коротко, то релаксационная волна должна пройти снаружи и внутри тела от макушки до кончиков пальцев. На этом этапе вы можете проговаривать любые аффирмации, уделяя больше времени больным органам. Данная процедура релаксации важна и хорошо согласовывается с Энергией Сотворения и другими методиками курса. Поэтому просьба не пренебрегать этой частью практики. Вы можете почувствовать прохождение энергии в виде тепла, вибраций — это происходит разблокировка и очищение. Процедура занимает от 5 до 15 минут, правда, бывают моменты, когда наступает настолько комфортное состояние, что хочется продлить эту часть практики. Дыхание Находясь в расслабленном, комфортном состоянии, переходим к дыхательным практикам. Сегодня разберем простейшее упражнение, а в дальнейшем добавим к нему очистительное энергетическое дыхание. Нужно отметить, что дыхательные практики часто приносят огромную пользу, но при неправильном выполнении и колоссальный вред. Поэтому из множества дыхательных практик вам предлагаются самые простые, которые достаточно легко осваиваются дистанционно. Тем не менее я не рекомендую применять их беременным женщинам. А людям, которые впервые сталкиваются с такой практикой, предлагаю делать всего 3 цикла дыхания на 3-м этапе практики (см. описание ниже). Упражнение интересно тем, что заряжает энергией человека на день или, при вечерней практике, снимает усталость, накопившуюся за день, буквально за 3–5 минут. Вы продолжаете сидеть на том же месте. Теперь вы скрещиваете ноги (рис. 1). Руки лежат на бедрах таким образом, что ладонь левой руки повернута вверх и находится на ладони правой руки. Большие пальцы соприкасаются друг с другом и находятся примерно на 1–2 см ниже пупка. Получается такая лодочка или чаша, где ладони лежат одна на другой, а большие пальцы образуют кольцо (рис. 2). Взгляд направлен под углом 45 гр. к полу. Такое направление поможет правильному стеканию энергии в подготовленную как бы чашу, сформированную руками, и зарядит энергетический центр, который находится ниже пупка. Этот центр — своеобразная «батарейка», которая работает лучше после подзарядки. Вы это вскоре почувствуете. — 27 —
|