В поисках волшебства

Заниматься практикой можно исходя из механического действия воды, огня, дыхания и т.п., и это принесет пользу. Но я думаю, что большинство учащихся будут рассматривать практику как духовный процесс. Поэтому вам и предлагается молитва во время омовения. После омовения вы надеваете белую чистую одежду из натурального материала как символ чистоты
помыслов. Вы садитесь и начинаете выполнять следующую часть практики.

Медитация на свечу

Вы сидите удобно, лицом на восток. Перед вами стоит табурет или маленький стол, накрытый белой скатертью, на нем подсвечник, свеча, все из природного материала. Вы можете взять и парафиновую свечу вместо восковой. Но тогда будет задействована только сила стихии огня. Но сам воск, его структура, работа пчел над ним играют свою положительную роль. Вы проветриваете помещение, а затем окуриваете его ладаном: например, зажигаете палочку с запахом ладана примерно на расстоянии 2-х метров от того места, где вы сидите.

На следующем этапе вы сидите и смотрите на пламя свечи. Взгляд прямой, спокойный, без напряжения. Вы сидите и сосредотачиваетесь на огне, никаких дополнительных формул, молитв произносить не нужно. Мысли будут приходить, но вы не привязаны к ним. Время практики 3–5 минут. Эта простая процедура важна сама по себе, для настройки на спокойное восприятие последующих событий дня. Помимо этого, она является подготовительным этапом для следующей практики.

Релаксация

Суть этой процедуры — расслабление. Все просто, доступно, но только ежедневный навык может принести наибольшую пользу. Процедура опять-таки настраивает человека на положительный лад, который помогает в течение продолжительного времени, в течение дня. Помимо этого, если вам случилось спать в непривычной обстановке, или в неудобной позе, или недостаточное количество времени, ваш организм может отреагировать дискомфортным состоянием и даже спазмами
с болевыми ощущениями. Если вы когда-либо вставали с подобными ощущениями, вы знаете, как трудно себя поддерживать в гармоничном состоянии в дальнейшем.

Процедура релаксации при наработанном навыке позволяет снимать негармоничные состояния очень быстро. «Хитрость» в том, чтобы расслаблять организм постепенно, сверху вниз. Сначала вы расслабляете поверхность кожи, потом начинаете работать с внутренними органами. На данном этапе вы можете проговаривать про себя текст для релаксации, проводить аналогию с целительным маслом, которое оживляет кожу и органы. Хотя процедура релаксации проста, все же рассмотрим ее более подробно.