Трансформация

Джерри - большой мужчина, который отстаивал свою веру в Бога.

Я обычно злюсь на людей, котогрые пытаются оттеснить дургих, главным образом, меня. Злость в большинстве случаев оправдана, но сегодня утром я понял, что мне лучше не думать оп правоте и не злиться.

В действительности, я очень хорошо научился это контролировать. У меня очень самодовольный босс, и когда он мне приказывает, мне хочется сказать, что это нечестно. Откровенно, мне хочется дать ему в зубы. Но вместо этого я говорю "да, сэр" и делаю то, что он хочет. Я, как бешеный, считаю вдохи-выдохи и думаю о выпивке. Злость взята под контроль. Когда она возникает, я успешно превращаю её во что-то другое, что позволит мне потом не сожалеть о содеянном.

- И ты каждый раз пытаешься сопротивляться своей злость?

- Конечно, - говорит Джерри, - и у меня получается.

- И твоя злость усугубляется?

(Молчание).

- Да..., - неуверенно говорит Джерри, - но не так, как...

- ТЫ ПРАВ, БУДЬ ТЫ ПРОКЛЯТ, ОНА УСУГУБЛЯЕТСЯ! ОНА БУДЕТ УСУГУБЛЯТЬСЯ ДО КОНЦА ТВОЕЙ ЁБАНОЙ ЖИЗНИ, И ТЫ ЭТО ЗНАЕШЬ!

- Но я изменил её, - настаивает Джерри со смущённым видом.

- Ты её модифицировал. Но она осталась7 Она не исчезла.

- А что я должен делать? Разорвать начальника на куски?

- Перестань сопротивляться своей злости и начнеи наблюдать. Перестань пытаться от неё избавиться, будь с ней, прикоснись ко всему - физическим ощущениям, чувствам, отношениям.

- Какая от этого польза?

- Никакой. Кроме той, что твоя злость, вероятно, исчезнет.

- Ух.

- Смотри. Все вы знаете, что вы годами пытались изменить свою жизнь, и она

НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ. Что было, то и осталось. Дело не в вашей слабости и не в

том, что вы плохо старались. Дело в том, что вы жопы, вот и всё. У вас

неправильный метод. Если вам что-то не нравится в себе или других, то всё,

что надо делать - это просто наблюдать, переживать, прикасаться. Ты говоришь, что твой босс - раздражительный, самодовольный мерзавец? ПРЕКРАСНО! Замечательно! Посмотри, сколько специфических проявлений его рааздражительности, самодовольства, мерзости ты сможешь обнаружить и пережить. Он тебя злит? Великолепно! Как именно? Что это такое - злость? Взвесь её, измерь. Посмотри, какого она цвета.

Посмотри, на какие мышцы она действует, какие вызывает ощущения, в каких частях тела. Действительно прикоснись к своим физическим ощущуниеям и чувствам, связанным с боссом. Ты знаешь, что случится?

- У меня заболит голова, - говорит Джерри.

(Смех).

- Это как раз то, что обычно бывает, правильно?

- Это то, что всегда бывает.

- А ты знаешь, что хочет сказать твоя голова? Она хочет сказать - ПЕРЕСТАНЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ И ОБРАТИ ВНИМАНИЕ.