|
«Я беспокоюсь из-за работы». Беспокойство мешает творчеству. Переживая из-за собеседования с потенциальным работодателем, из-за презентации, проекта или деловой встречи, вы сосредоточены на результате. Лучше сосредоточиться на намерении, цели и на том, что вы хотите дать. «Я беспокоюсь из-за возможных ошибок». На самом деле вы волнуетесь из-за самокритики, которая следует за ошибками. Что происходит, когда вы предостерегаете ребенка: «Не облейся!»? Что вы делаете после того, как скажете себе: «Не напортачь здесь!»? Ошибки – часть нашей жизни. Относитесь к ним с юмором, умейте прощать, извлекайте из них уроки. «Меня беспокоит возраст». Беспокойство – это самокритика. На самом деле никто не поставит вам в упрек ваш возраст, если вы сами этого не сделаете. Помните, что никогда не поздно любить, улыбаться, мыслить позитивно, жить настоящим, начать все заново. Будьте сегодня человеком без возраста. Пусть сегодня сияет ваш внутренний свет. «Меня беспокоит будущее». Беспокойство – напрасная трата времени. Оно убивает непосредственность, веселье и способность радоваться моменту. Живите настоящим. Проявите сегодня все лучшее, что в вас есть. Благословите свое прошлое и доверьте будущее Господу. «Меня беспокоит смерть». Беспокойство – убийца. Те, кто беспокоится о смерти, обычно боятся жить. Если вдруг начнете беспокоиться, спросите себя: «Чего я сейчас пытаюсь избежать?» Скажите «да» сегодняшнему дню. Скажите «да» тому, что для вас важно. Скажите «да» жизни. Гнев всегда таит в себе дарГнев похож на гадкую гигантскую лягушку, которую никто не хочет целовать. Но даже дети знают, что, поцеловав лягушку, ты получишь какое-нибудь вознаграждение. Помогать Майклу справиться с гневом было все равно что выхаживать раненого льва с шипом в лапе. Майкл был художником и в свои 42 года мучился от одиночества. Последняя подруга ушла, не вынеся постоянных перепадов настроения Майкла. Женщина заявила, что не вернется, пока он не обратится за помощью к специалисту. Майкл скептически относился к психотерапии, но ему очень хотелось вернуть любимую женщину. – У меня нет проблемы с приступами гнева, – заявил он при первой встрече. Майкл признался, что иногда теряет самообладание, раздражается, бывает резок в высказываниях, повышает голос, выходит из себя и изредка позволяет себе выпить лишнего, но никакой особой проблемы в этом не видит. Когда я попросил его рассказать о своих вспышках гнева, он тут же набросился на меня: – Вы тоже считаете, что я склонен к приступам ярости? — 78 —
|