|
Проблема возникает тогда, когда человек изолирует свой внутренний мир и не в состоянии сопоставить его с внешним миром. Здесь есть две крайности. Одна крайность – это психотики (больные, страдающие психозами), реальность которых представляет собой их искаженное мышление и галлюцинации. Другая крайность – это социопаты (или психопаты), которые лишены угрызений совести и едва ли имеют внутренний мир, они сосредоточены исключительно на эксплуатации других людей «во внешнем мире». Между этими двумя крайностями находятся самые разные типы поведения. Внутренние и внешние миры теряют сбалансированность из-за всевозможных защитных механизмов. Другими словами, мы устанавливаем своего рода экран, который отделяет внешний мир от нашей реакции на него. Бывают следующие типы экранов. • Отрицание – отказ посмотреть на свои реальные чувства, когда дела идут плохо. • Репрессия – защита от «внешних» событий путем игнорирования собственных ощущений. • Запрет – подавление чувств, исходя из их неприемлемости для общества. • Мания – отпускание чувств на свободу, не считаясь с общественными последствиями; противоположность запрета. • Самобичевание – отказ себе в наслаждении жизнью или взваливание на себя бремени страданий, потому что вам кажется, что вы заслуживаете их. • Контроль – стремление оградить забором свой внутренний и внешний мир так, чтобы никто не смог пробиться через эти границы. • Доминирование – применение силы для удержания других в подчиненном положении. Как отказаться от этих экранов? Если говорить кратко, то должна быть эмоциональная гибкость. Исследования людей, которые сумели прожить в добром здравии до ста лет, показывают, что их самый большой секрет – это способность оставаться гибкими. Столетние переносят неудачи и разочарования, как и все остальные, но они, похоже, приходят в норму легче и не позволяют бремени прошлого давить на них. Эмоциональная гибкость делает защитные механизмы ненужными. А именно невротические защитные механизмы заставляют человека держаться за старые обиды, затаивать злость и застревать на негативе. Ваше тело платит цену за каждую защиту, которую вы устанавливаете. Клетки избавлены от этих искаженных способов взаимодействия с миром. Вместо этого в них есть приток и отток – естественный ритм жизни. Внутренняя реакция клетки соответствует внешним событиям. Чтобы восстановить этот ритм в себе, требуется осознание. Каждый человек имеет психологический багаж, и мы обычно склонны либо защищать свое внутреннее «я» от еще большего количества страданий, либо игнорировать свою внутреннюю жизнь, потому что она слишком неприятна, чтобы на нее смотреть. Путь, который ведет к балансу между «внутренним» и «внешним», может выглядеть следующим образом: — 144 —
|