|
Таблетки легко употреблять – а врачам легко их прописывать. Но за последнее десятилетие, благодаря тщательному анализу результатов медикаментозного лечения депрессии, заболеваний сердца и артритов, выяснилось, что оно менее эффективно или более опасно, чем считалось прежде. Кроме того, упование на лекарства снижает стимулы заниматься профилактикой, которая, однако, не имеет побочных эффектов. Мы бы хотели обсудить индивидуальный подход к долголетию. Для этого требуется самоосознание. С одной стороны, у человека есть целая жизнь симпатий и антипатий, привычек, убеждений и воспитания. С другой стороны, у него есть мудрость, которая эволюционировала в каждой клетке. Антистарение – это вопрос соединения этих двух половин. Это прекрасный пример выживания мудрейших. МУДРОСТЬ КЛЕТОК СЕМЬ УРОКОВ ДОЛГОЛЕТИЯ 1. Клетки общаются и сотрудничают. Ни одна клетка не живет в изоляции. 2. Клетки исцеляют сами себя. 3. Жизнь клеток требует постоянного питания. 4. Клетки находятся в постоянном движении – они умирают, если застывают на месте. 5. Баланс между внутренним и внешним миром всегда сохраняется. 6. Токсины или болезнетворные организмы сразу же замечаются, и от них сразу же защищаются. 7. Смерть является неотъемлемой частью жизненного цикла клеток. Клетки стали мудрыми за миллиарды лет эволюции, вы можете стать таким же мудрым, используя дар самоосознания и обращая внимание на то, как биология решила некоторые серьезные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. 1. Клетки общаются и сотрудничают. Ни одна клетка не живет в изоляции Вы – часть человеческого сообщества, и сосуществование является наиболее естественным и здоровым образом жизни. Клетки не борются с этой несомненной истиной. Они сильно выиграли, объединившись, чтобы создать ткани и органы, и наш мозг является самым наглядным тому доказательством. Но мы все испытываем соблазн действовать в одиночку, движимые эго, чтобы накопить все больше и больше для себя и близких родственников. (В одной достопамятной книге о том, как разбогатеть, автор посмотрел на жизнь миллионеров, заработавших все с нуля, и пришел к удручающему выводу: большинство были «скупыми сукиными сынами».) Клетки не заблуждаются настолько, чтобы стремиться все делать только для себя. Мы не пытаемся преподать здесь урок морали. Но вот что любопытно. Анализируя обширные данные обследований сердца у жителей города Фрамингэм (в течение 32 лет исследовали факторы риска, связанные с сердечными приступами), социологи сделали потрясающее открытие. Ожирение – один из основных рисков при сердечной болезни, распространяется, как вирус. Если в кругу семьи, коллег и друзей есть человек, имеющий лишний вес, то, скорее всего, у вас тоже появятся лишние килограммы. «Согласно некоторым данным, если один человек стал тучным, вероятность того, что его друг последует его примеру, возрастает на 57 %. (Это означает, что круг общения гораздо больше влияет на вероятность потолстеть, чем гены, связанные с ожирением.) Если один ребенок в семье стал тучным, вероятность того, что и второй ребенок станет тучным, возрастает на 40 %, а если один из супругов потолстел, вероятность того, что потолстеет и второй, возрастает на 37 %». — 138 —
|