|
11. жалость к себе до слёз, когда отдаю себе отчёт, что прямо сейчас делаю то, что радостно. Пока нет ясности, что за механизм. Исследую. Открытия, наблюдения. - я не смогу избавиться от расслабленности, поддаваясь ей. - у меня проявляются и радостные и механические желания, и обычно я по инерции выбирала для реализации именно механические желания, т.к. они были интенсивнее, чем радостные. Я считала, что если они сильнее, а я игнорирую их, не реализую, то это неискренне, я якобы обманываю себя в том, что радостных действий хочу больше, чем механических. Радостное желание может быть на 1, а механическое - на 6. Пока нет привычки отказа от механических желаний, их безжалостного устранения, то всегда будет совершаться выбор в их пользу. Если оно сильнее, то оно интерпретируется более «моим», более «естественным». Если в течение какое-то времени я устраняла все омраченные желания, то наступала растерянность, т.к. было непривычно не иметь целей. Возникал дискомфорт от непривычности ситуации. Но потом я начинала различать появляющиеся радостные желания, могла сравнивать, выбирать. Открытие - нет никаких «моих» или более «естественных» желаний. Есть только желания большей или меньшей силы, интенсивности, яркости. Те желания, которые больше нравятся, можно усиливать, культивировать, которые не нравятся – ослаблять или устранять. Довольство и расслабленность. Полусонное состояние. Характеризуется: - расслабленностью мышц - сонливостью - большим количеством хаотических отвлечений, рассеянностью - ощущением вязкости в районе груди - мутностью, вязкостью в голове - отсутствием желаний Усиливается вместе с: - Желанием опираться, сутулить спину, держаться в вялом состоянии - Опирать другие части тела, напрягаться как можно меньше - Желанием откладывать реализацию радостных желаний на потом - Сидением и печатанием в постели - Едой в постели или сидя за столом - Обжорством - Не убиранием за собой объедков, мусора, посуды - Смешливостью, которую выдавливаешь из себя - Снисходительным отношением к себе – форма слабой жалости к себе + довольства, успокоенность – всё хорошо, ничего не тревожит - Корявый почерк, небрежные записи. Расслабленность и различные механические желания привлекательны только тем, что ничего не надо делать, а вылезание из этого лежит за пределами зоны комфорта, как с выпрямлением сутулой спины или походом в горы и возникновением горной болезни. Необходимо пройти через неприятные ощущения, чтобы добиться желательных восприятий. Расслабленность через какое-то время нахождения в ней надоедает, становится мучительной, хочется расшевелиться, что-то сделать. — 9 —
|