Сборник статей 2

5. Механическое желание продолжать поиск новых НЭ и упаковывать их в НФ. Резонирует со словом «голод» по НЭ.

b. Восприятие «крышки для НЭ». Кроме сачка для НЭ, который является механическим действием, есть восприятие «крышки», которой «придавливаются» НЭ. «Крышка» это совокупность восприятий:

i.Концепции:

1. «не принято выражать НЭ на работе»

2. «нельзя выражать НО к людям».

3. «нельзя испытывать НО к людям»

4. концепции «волевой личности», т.е. личности, «контролирующей» проявление своих НЭ.

ii. Сдавливающие НЭ:

1. Страх проявить НЭ и НО

2. ЖКС

iii. Разрывающие НЭ:

1. Агрессия по отношению к этому месту. Насилие.

2. Раздражение по повожу испытывания НЭ.

iv. Негативные ощущения:

1. плита в области груди, сдерживающая НЭ.

c. Сачок + Крышка.

Общий механизм подавления я бы описала так: ХО, НЭ, упаковка НЭ под крышку в живот (приоткрывается крышка и туда быстренько бросается новая НЭ, прямо как в корзину со змеями), закрытие крышки. Этот процесс продолжается механично до тех пор, пока не произойдет одно из следующего:

i.Изменится обстановка – например, дома триггеров для НЭ меньше.

ii. Что-то «поможет» выйти из НФ. Можно поговорить, вспомнить о чем-то приятном. Раньше я иногда начинала читать книгу ППП на работе, чтобы получить хоть какой-то толчок из НЭ в сторону ОзВ, испытать «вдохновение». Такой метод резонирует со словами «в случае необходимости разбить стекло» - он работал, но сейчас я интерпретирую его как уход от прямого усилия и первым делом начинаю с порождения и вслушивания в радостные желания, озаренные мысли, устранения НЭ. Сейчас остался озаренный фактор, который называется «можно почитать книгу, статьи практикующих и т.д».

iii. Произойдет насыщение НЭ. Насыщение воспринимается как:

1. Негативное, тяжелое ощущение в животе. Боль, сдавливание. Все как в рекламе йогуртов. Подчеркиваю, что «болит живот» - не резонирующие слова, а очень даже мощное физическое ощущение.

2. Еще бывают негативные ощущения в груди – что-то вроде твердого комка. В груди они слабее, и я не могу описать их настолько же ясно, как в животе. Это комок в центре груди или придавливание грудной клетки сверху.

5. Давление при негативном ощущении в животе и восприятие твердости. (Поскольку и то и другое можно назвать «давлением в животе», опишу разницу своих восприятий.)

a. Восприятие твердости слабой интенсивности зафиксировано впервые как раз после совершения усилия неподавления НЭ, высвобождения подавленных НЭ и их устранения.

b. Хочется подчеркнуть разницу в «давлении» - в случае твердости оно приятное и ощущается как плитка в плоскости самого живота, параллельно ему, возникает ощущение тонуса мышц, стройности.