|
Путем создания и поддержания многочисленных опор я создаю условия, в которых я могу испытывать довольство. Мне все известно, мне ничего не угрожает, у меня все расписано, я могу и «расслабиться» - т.е. перестать прикладывать усилия, перестать быть внимательной к своим восприятиям, соскользнуть в привычные восприятия. Мне удалось выявить ряд проявлений, из которых складывается довольство. • Радость обладания. У меня есть любимый мальчик, у меня есть дом, у меня есть достижения в практике. У меня есть что-то МОЕ, и мне нравится, что у меня это есть. Я довольна от того, что у меня есть что-то МОЕ. • Успокоенность – все идет хорошо, если все вокруг дружелюбны, если я не вижу никакой опасности, если нет интенсивных НЭ. Нет никакого смысла в том, чтобы напрягаться, совершать сверхусилия, если все так хорошо. • Обыденность – ничего нового не происходит, все заранее известно, все знакомо. Есть слабые цели, и я знаю, что они будут достигнуты. • Светло-серое состояние – вроде бы незаметно ничего омрачающего, но нет и вдохновения, нет никакой яркости восприятия. • Удовольствие от внутреннего диалога – я не хочу контролировать его, не хочу прекращать хаотические отвлечения, фантазии, мысли о других, неинтересных мне людях. Мне нравится быть в этой каше, в этом есть свое удовольствие. • Желание впечатлений – хочу вкусной еды и жадно ее поглощаю, забывая обо всем на свете в эти моменты, кроме получения удовольствия. Хочу болтать, шутить, и чтобы вокруг все тоже болтали и шутили. • Лень – я предпочитаю, чтобы за меня все делали другие. Даже если я хочу есть, мне лень готовить себе еду, и мне хочется, чтобы это сделал кто-то другой и принес мне туда, где я сижу и фантазирую сама не знаю о чем. Такой едой становится все что угодно – исследования в практике, мнения по поводу наблюдаемых явлений и т.д. • Желание подремать – мне нравится состояние между бодрствованием и сном, когда возникают уже образы из сна, и это сопровождается специфическим приятным ощущением. Никакой ясности в этом нет, никакой устремленности тоже. Это похоже на удовольствие от наркотиков. • Бытовой маразм – забываю закрыть холодильник, выключить воду, выполняю массу ненужных действий, забываю, куда только что положила какой-то предмет, роняю предметы, спотыкаюсь. • Отсутствие устремленности – если меня спросить, хочешь ли ты пребывать в довольстве, я конечно скажу, что не хочу, но в тот момент, когда я в нем пребываю, мне ничего больше не нужно, мне «хорошо». Важно отметить, что почти любое нарушение привычного хода событий, в котором испытывается довольство, вызывает недовольство. Например, у меня есть радость обладания моим мальчиком или моей шоколадкой, и я испытываю довольство от того, что есть этот мальчик, есть радость обладания им. И вдруг он делает что-то такое, что я уже начинаю сомневаться – а мой ли он? Или приходит кто-то и съедает мою шоколадку. И у меня уже нет довольства, у меня есть недовольство. — 229 —
|