|
Я выделил несколько качеств, которые хочу культивировать. Если в том, что я сейчас переживаю, отсутствуют ясность, радость, затаенность, любовь, свобода, текучесть, светимость, открытость, распахнутость, безмятежность, тишина, блаженство, легкость, – это означает, что я нахожусь или в омрачении, или в ВХ. Методы борьбы с ВХ. 1. Взгляд. Есть большая разница между состояниями, когда взгляд направлен выше горизонта, и когда – ниже горизонта. Не буду описывать эту разницу – каждый может сам провести этот эксперимент. 2. Контроль над мимикой, жестикуляцией и интонацией. Интонация должна стать максимально сухой, хотя может оставаться дружелюбной; жестикуляция вообще должна отсутствовать, мимика сводится к минимуму. Это не значит, что у тех, кто испытывает ОзВ, нет ни интонации, ни мимики, ни жестикуляции. Просто если ты испытываешь ОзВ и прекращаешь все эти внешние выражения, ОзВ никак от этого не ослабевают, а если испытываешь ВХ – то они резко ослабевают и сразу возникает чувство потери и НЭ. 3. Отслеживание характерных впечатлений – видения мистической взаимосвязи, знаков, поиск символов и потаенного смысла, желания расслабиться и получать удовольствие, а не сосредоточиться на исследовании текущего восприятия. 4. Проверка на ясность мышления. Если возникает сильное нежелание анализировать, фиксировать текущие восприятия, то это может быть признаком ВХ. 5. Возврат внимания. Со мной часто случается такое явление – выходя на улицу, я вдруг увлекаюсь сочетанием трещин на асфальте или веток деревьев – они складываются в причудливые узоры, очень увлекательно следить взглядом за тем, как они сбегаются, разбегаются, как появляются образы животных или других существ. Если уделить этому созерцанию какое-то время, то наблюдаемые объекты становятся резкими, яркими, отчетливыми. Они завораживают, доставляет радость их созерцать. Раньше я думал, что во мне открылась какая-то способность видеть мир по-особому, и мне это нравилось. Теперь, если такое происходит, я делаю возврат внимания. Если возврат внимания проведен тщательно, появляется ОзВ, которое мне хочется называть «бытийностью». Она переживается, как полнота простых вещей. Все остается таким же, - эти трещины не особенные, деревья просто деревья, но возникает восприятие звенящей полноты, покоя, которое прямо тут, оно не захватывает, не уводит, оно как будто параллельно всему. Возврат внимания никак не препятствует ОзВ, но тормозит ВХ. 6. Помощь со стороны. Если есть человек, который не подвержен ВХ, можно попросить его вести наблюдение за тобой – жестами, мимикой, глазами, речью. Его сообщения могут быть иногда очень ценными для того, чтобы выработать в себе сигнальную систему признаков ВХ. — 122 —
|