|
Делайте упражнение шесть раз в год — и вы увидите, что через два года ваш мозг неизмеримо увеличит свою силу. Детям можно делать это упражнение только под наблюдением мастера Бон. Сядьте в тихом месте; вас ничто не должно отвлекать и беспокоить. Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно. Сосредоточьтесь на точке между бровями, над самой переносицей, — и поддерживайте сосредоточение в течение нескольких минут. Когда вы с этим справитесь, сосредоточьтесь на своем затылке. На линии над позвоночником вы ощутите небольшую выпуклость и вмятину. Поддерживайте сосредоточение на этой области также в течение нескольких минут. Теперь направьте те точки, на которых вы сосредотачивались, — спереди и сзади, — в центр вашей головы, внутрь мозга. Когда они встретятся, увидьте каплю белого света; она начинает светиться внутри вашего мозга, сначала мягко, а потом становится все ярче и ярче. Сконцентрируйте все свое внимание на этом свете. Теперь свет начинает вытекать из мозга в ваше тело, сам находя путь, — вы не должны его направлять; он течет во все ваши чувства — зрение, обоняние, кожное ощущение, вкус, слух. Если вы и упустите из внимания какое-то из чувств, это неважно, потому что энергетически они все равно работают. Теперь увидьте, как ваши пять чувств начинают светиться таким же белым светом. Каходое чувство вырастает, принимая информацию, которая обычно вам недоступна. В этот момент ваши чувства начинают расширяться, они текут через ваше тело обратно в мозг и создают особую связь мысленных энергий, так что каждое чувство превращается в некий канал, источник восприятия для вашего мозга. Теперь снова направьте белый свет в ваш мозг, увеличивая естественные свойства и качества мозга. Вам не нужно их знать или перечислять. Просто почувствуйте, как ваш мозг становится более совершенным, и освободите те его способности, которых вы до сих пор не осознавали. Марка всегда мучила тревога. Такой тип поведения установился у него еще в раннем детстве, и сопровождал его взрослую жизнб. У Марка была хорошая работа и любимая девушка, но это ему ничуть не помогало, и тревожность постоянно мешала ему во взаимоотношениях с людьми, создавая напряжение. К тридцати трем годам у Марка началась бессонница, здоровье расстроилось, он редко чувствовал радость жизни. Никакие лекарства ему не помогали, и страх все сильнее забирал над нм власть, пока Марк наконец вообще не утратил способность заниматься обычными повседневными делами. Испробовав все возлюжные способы лечения, Марк обратился за помощью ко мне. Я научил его настраиваться на собственный мозг и предложил делать это упражнение подряд девять дней, а затем снова прийти ко мне и рассказать о результатах. — 130 —
|