|
18.3. Для этого распределите тело на участки рук, ног, туловища, шеи головы. 18.4. На руках простота энергетического центробежного (Солнечный инь) и центростремительного (Радостный ян) движения заключается в том, что идет оно в одну сторону. Сложнее с направлениями энергетического хода. Как вы знаете, в Радостном яне движение идет к плечу и лопаткам, а в Солнечном ине, наоборот, из груди к пальцам руки. Упражнение на руках лучше сочетать с дыханием. На вдохе доминанта в Радостном яне. На задержке дыхания одновременная работа с двумя группами. На выдохе доминанта в Солнечном ине. На вдохе звучит "А" и идет раскрытие, на задержке звучит "О" и идет согласование инь-ян; на выдохе звучит "У" и идет внутреннее погружение. 18.5. Работу на ногах начинайте с Насыщающего иня. Здесь также идет совпадение центробежного и центростремительного направления энергии. Три Богатыря охватывают переднюю, боковую и заднюю часть ноги. Насыщающий инь идет чуть спереди и с внутренней части ноги. Упражнять ноги можете даже при ходьбе. 18.6. При переходе на туловище особо обратите внимание на крестец. Здесь меридианы почек и желчного пузыря дают разбегающиеся в боковые стороны энергетические потоки. Меридиан мочевого пузыря определяет движение назад а меридианы печени и селезенки - вперед. Это вы видите в символе Муладхары (см. рис. 2). Кроме того, внутри туловища переднесрединный и заднесрединный меридианы формируют энергетические потоки, направленные вверх. 18.7. Уже указывалось, что на голове вы имеете центробежные и центростремительные потоки ян (см. рис. 14). Однако внутри, по коллатералям и энергетическим связям, идут потоки инь. Снизу вверх, в глубине горла они поднимаются к корню языка, а затем к глазным яблокам со стороны затылка. Впрочем, здесь есть тоже легкость в восприятии, так как поднимающийся внутри поток растекается луча ми к поверхности головы и устремляется в выражении ян вовне. "Подсасывая" из глубины тела этот поток, вы формируете ток Удана, а направляя к поверхности лица и головы, - создаете энергоинформационную Ауру. 18.8. Сложнее обстоит дело с туловищем. Ниже пупка вы полу чаете сложное, разнонаправленное энергетическое движение. Меридиан почек организует "слой", проходящий спереди к спине. Энергия направлена внутрь. Меридиан желудка спереди и меридиан мочевого пузыря сзади формируют два "слоя" сзади. Направление энергии здесь изнутри вовне. Меридианы печени и селезенки создают два "слоя" с энергетическим потоком внутрь, а боковые ветви меридиана желчного пузыря формируют два потока вовне. — 14 —
|