|
Будем надеяться, что психотерапия и искусство составят единое целое, которое все-таки сможет противостоять безразличию в душах. Безразличие мы проявляем как раз тогда, когда смотрим театральное представление, но не участвуем в нем душой. Давайте еще раз попробуем справиться с нашим безразличием. Для этого мы предпримем путешествие, которое поможет нам встретиться с еще одним олицетворением смысла жизни — нашим внутренним наставником. Вы можете называть его «мастером» или «учителем» — в зависимости от того, что вам ближе. Для того чтобы вам было легче, прежде чем мы отправимся в основное путешествие, давайте по ходу беседы проведем небольшую «визуальную гимнастику». У вас горят на столе свечи? Вы сосредоточились? Очень хорошо. Вы только что смотрели на свечу. Теперь закройте глаза... После того как мы пристально смотрим на какой-то предмет... в течение нескольких секунд мы с вами видим перед собой его послеобраз... Попробуйте использовать послеобраз в визуализации предмета... Он станет вашим помощником... Например, посмотрите на свечу, закройте глаза и рассматривайте послеобраз огня... Когда образ потеряет четкость, откройте глаза... посмотрите на свечу... Закройте глаза и снова рассматривайте послеобраз... Вы сможете найти некий удобный для вас ритм... пока перед вами не возникнет четкий образ подсвечника... свечи и огня... хотя бы на несколько мгновений. И еще пара упражнений на визуализацию для разминки. Попробуйте представить себе всех людей... с которыми вы сегодня разговаривали. Последовательно, разумеется. Как они выглядят?.. Какого цвета их волосы и глаза?.. Сколько им лет и какого они роста?.. Что на них было надето?.. Сможете ли вы представить их манеры и привычки... начать двигаться, как они?.. Попробуйте представить себе людей, которых вы видели вчера... в прошлые выходные... во время последнего отпуска... в ваш предыдущий день рождения... Представьте себе бабочку... Подробно, в каждой детали... Стойким узором на золотистых крылышках... с длинными пушистыми усиками... Но пусть на секундочку она станет для вас уродливой, а не прекрасной... Еще одно маленькое упражнение с чувствами. Попробуйте представить себе положительную эмоцию... Эмоцию саму по себе... Без образов... Мысленно вызовите в себе чувство удивления... не пытаясь найти в памяти определенный объект... А теперь попробуйте почувствовать желание... не желая чего-либо конкретно... Попробуйте менять в себе эмоции, которые я перечислю: — 244 —
|