|
П 2. Я спрашиваю себя: В каком случае всё сложилось бы удачно? П 1. Повторите. П 2. В каком случае всё сложилось бы удачно? П 1. Представьте, в каком случае всё сложилось бы удачно. Повторяйте: Всё сложилось бы удачно, если бы… П 2: Всё сложилось бы удачно, если бы… Всё сложилось бы удачно, если бы… Всё сложилось бы удачно, если бы… П 1: Если бы что? П 2: Я понял! Всё было бы хорошо и этой бы ситуации не возникло, если бы я взял в свои руки всю организационную работу, а не предоставлял её на волю случая, на усмотрение клиентов! Кроме того, нужно было бы так всё организовать, чтобы все обстоятельства зависили только от меня. Да, мне пришлось бы много работать, но такой ситуации бы не было. И всё сложилось бы удачно! П 1. Опишите, как бы это происходило. П 2. Ну, я бы эффективно закончил проект, партнёры меня бы не подвели… П 1. И что бы тогда происходило в этот день? П 2. Ну, скорее всего, начальник хвалил бы меня… П 1. И как бы вы себя чувствовали тогда? П 2. Прекрасно… Просто замечательно… П 1. Опишите свои ощущения. П 2. Я бы чувствовал уверенность, радость, гордость, счастье, полёт души! П 1. Хорошо. Давайте кратко сформулируем эти ощущения и проговорим их. Например: «Я уверен в себе, рад и счастлив» П 2. Да, хорошо. (Повторяет упражнение) П 1. Как вы себя сейчас чувствуете? П 2. Я как будто заново родился. Как будто груз свалился с плеч. Мне так хорошо. Я уже больше ничего не боюсь и уверенно смотрю в будущее. П 1. Хорошо. Сейчас мы закончим сессию и вернёмся в настоящее время. Вы готовы? П 2. Да. П 1. Я сосчитаю до 7 и хлопну в ладоши. По хлопку вы перенесётесь в настоящее время. После окончания сессии вы будете себя чувствовать бодро, радостно и уверенно. Итак: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – хлопок Сейчас вы находитесь в настоящем времени. Откройте глаза. Посмотрите по сторонам. Где вы сейчас находитесь? П 2. В своей квартире. П 1. Какое сегодня число, месяц, год? Сколько сейчас времени? П 2. (Отвечает…) П 1. Я даю вам домашнее задание. В течение 3 недель каждый день повторяйте те упражнения, которые мы с вами проделали во время сессии: вспоминайте ту ситуацию, проговаривайте свои чувства, корректируйте их водой и светом, затем закрепляйте позитивное состояние новыми формулировками. Также вы можете нарисовать позитивный символ вашего здоровья и хорошего самочувствия и визуализировать его каждый день в течение этих трёх недель. Ваши боли должны полностью пройти. Если они повторятся снова – можно будет посмотреть, какая ещё ситуация вашей жизни требует коррекции. — 41 —
|