|
Таким образом, просто представив любую ситуацию в прошлом, мы постепенно воспроизводим все события прошлого без какой-либо блокировки памяти. Пример сессии Партнёр 1. Закройте глаза, примите удобное положение, расслабьтесь и свободно дышите. Во время этого упражнения вы будете ясно и чётко всё понимать и сможете прекратить его в любой момент по своему желанию, если почувствуете какой-либо дискомфорт. Сформулируйте конкретно свою проблему. С какой ситуацией вам хотелось бы поработать? Какую проблему вам хотелось бы разрешить в первую очередь? Партнёр 2. У меня проблема со здоровьем. Меня часто преследуют боли в желудке, в том числе и по ночам. Врачи прописывают мне лекарства, они временно помогают, но потом всё повторяется снова, только боль становится ещё сильней. Врачи говорят, что, скорее всего, это боли нервного происхождения и лечить надо нервную систему. Я пробовал принимать валериану, пустырник и другие успокоительные. От них такое ощущение, что постоянно хочется спать, чувствуешь себя вяло, расслаблено, а боли так и не проходят. Партнёр 1. Хорошо. Вы хотели бы разрешить проблему с болями в желудке. Я понял. Давайте перенесёмся в причину вашей боли, в ту стрессовую ситуацию, которая спровоцировала вашу боль, и постараемся её разрешить. Итак, готовы? Партнёр 2. Да. Партнёр 1. Я сосчитаю до 7, хлопну в ладоши и по хлопку вы перенесётесь в ту ситуацию, которая явилась причиной ваших болей в желудке. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – хлопок. Сейчас вы перенеслись в причину той проблемы, о которой вы мне рассказали. Повторите: «Сейчас я нахожусь в ситуации, которая является причиной моих болей в желудке». Партнёр 2. Сейчас я нахожусь в ситуации, которая является причиной моих болей в желудке. Партнёр 1. Ещё раз. Партнёр 2. Сейчас я нахожусь в ситуации, которая является причиной моих болей в желудке. Партнёр 1. Ещё раз. Партнёр 2. Сейчас я нахожусь в ситуации, которая является причиной моих болей в желудке. Партнёр 1. Хорошо. Представьте себя в этой ситуации. Как вы выглядите? Какое у вас внутреннее состояние? Какие ощущения? Партнёр 2. Мне пока сложно представить. Партнёр 1. Не торопитесь. Сейчас вы в ситуации причины. Какое у Вас внутреннее ощущение? Тревога? Радость? Что скорее вы чувствуете? Партнёр 2. Скорее напряжение… тревогу… страх… Партнёр 1. Хорошо. Чего же вы боитесь? Представьте то, чего вы боитесь. Партнёр 2. Мне трудно представить. Партнёр 1. Хорошо. Представьте себя. Как вы выглядите? Какие у вас волосы, причёска, одежда? Что вы делаете: стоите, сидите, идёте? Где примерно вы находитесь? — 39 —
|