|
Итак: как вы выглядите? Партнёр 2. Мне кажется, я одет в клетчатую рубашку и джинсы. Партнёр 1 . Хорошо. Что вы делаете? Партнёр 2. Кажется, стою. Да, стою. Я вспомнил. Я стою в кабинете у своего начальника и он вычитывает меня за сорванный мною проект. На самом деле это произошло не по моей вине. Я целый месяц готовил его, не спал ночами, но объективные обстоятельства сложились таким образом, что в конце концов всё распалось. Партнёр 1. Хорошо. Что вы чувствуете? Партнёр 2. Я чувствую себя в отчаянии. Униженным, раздавленным, неоценённым. Мне жутко обидно. Я так нервничал, так переживал за этот проект. Но всё сорвалось, не смотря на все мои усилия. А я ещё оказался и виноват в этом. Партнёр 1. Хорошо. Как вам кажется, что явилось причиной боли в желудке? Есть ли у вас какие-либо ощущения в теле? Партнёр 2. Да, я очень нервничаю. Все мои внутренние органы сжимаются и внутри, в желудке, такое ощущение, что всё горит. Партнёр 1. Хорошо. Давайте проведём коррекцию. Вы согласны? Партнёр 2. Да. Партнёр 1. Ярко и кратко сформулируйте свои ощущения, те эмоции, которые вы чувствуете. Партнёр 2. Я чувствую страх, отчаяние, обиду. Партнёр 1. Хорошо. Повторяйте эту формулировку до тех пор, пока вы полностью не освободитесь от этих ощущений. Также используйте ЛЗК и брюшное дыхание. Партнёр 2 проделывает упражнение. Я закончил. Чувствую усталость и ощущение освобождения и успокоения. Партнёр 1. Хорошо. Вы можете немного отдохнуть и мы продолжим далее. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Партнёр 1. Вы готовы продолжить? Партнёр 2. Да. П 1. Вот стакан воды. Выпейте немного воды и представьте, что вода вымывает из вашего организма все остатки отрицательных эмоций страха и отчаяния, которые вы испытывали. П 2. Пьёт воду. П 1. А теперь выпейте ещё немного воды и представьте, что теперь вода восстанавливает, успокаивает, исцеляет ваш желудок и весь ваш организм. П 2. Делает ещё несколько глотков с визуализацией. П 1. Теперь закройте глаза, я подношу к вашему лицу зажжённую свечу и вы представляете, как сквозь область между бровями свет проходит в ваше тело и полностью заполняет его. Тёплый свет разливается по всему телу, исцеляя и восстанавливая его… (Далее следует медитация из Упр. 3 – Фиксация). Хорошо. А теперь представьте, как бы вам хотелось, чтобы развивалась ситуация на самом деле. П 2. Ну, конечно же, мне бы хотелось, чтобы всё сложилось удачно. П 1. Спросите себя, в каком случае всё сложилось бы удачно в этой ситуации и какой мой урок на будущее? — 40 —
|