Система гармоничного развития

"Занятие №6"

Направления телесного развития

Одним из важнейших аспектов здоровья человека является физическое здоровье. Каждый понимает под ним что-то свое, но если откинуть крайности, такие как наращивание бицепсов до 50 сантиметров в окружности с одной стороны, или желание избавиться от назойливого остеохондроза - с другой , то получается примерно такая картинка здоровья.

Мое тело пропорционально развито, все внутренние органы работают отлично, мускулатура сильная и крепкая, кожа чистая, розового оттенка. Внутри - ощущение равномерного тепла и комфорта. Любые физические упражнения приносят радость, тело будто наполнено энергией, свежестью и силой.

Представили себе? Похоже на состояние здоровья? Если у вас есть свои представления о том, что такое быть здоровым, не откладывайте в долгий ящик - запишите их на листике и сохраните, ведь этот образ целителен и если к нему обращаться почаще, "прочувствовать его", то ваше самочувствие и общее физическое состояние начнут приходить в норму.

Для того, чтобы ваше тело было здоровым, важно настроить разные аспекты своей жизни: питание, сон, закалка, дыхание и прочие. Сейчас же я подробно остановлюсь на одном направлении - непосредственное развитие физического тела через упражнения.

Почему вопрос гиподинамии встает перед нами так остро? Почему сейчас появляется огромное количество новых видов спорта и развлечений, призванных двигаться?

Человечество сделало огромный скачок в техногенном развитии: все стало работать с помощью кнопочек, сигналов, пультов, телефонов, компьютеров. Жить стало гораздо удобнее, но мы явно не подумали о своем теле. Мы украли у него то, без чего оно просто не может жить.

Мы украли у тела возможность двигаться!!!

Теперь мы работаем в офисах, сидя по 8-12 часов в день, возвращаемся домой и плюхаемся на диван без сил и желаний что-либо делать? Наше тело в буквальном смысле обесточено.

У наших далеких предков не было такой проблемы - их жизнь была сплошным движением. Бегать за добычей, бегать от добычи, строить, таскать камни. Они весь день занимались физическим трудом и их тело было в прекрасной форме. Даже если посмотреть на наше время, то люди, наиболее приближенные к природе - крестьяне, землепашцы, обладают потрясающим здоровьем.
Мы же начинаем задыхаться, поднимаясь на третий этаж дома, для многих из нас даже представить себе сложно, что значит бегать. Это кажется фантастикой…
Тела современных людей похожи на мешки с чем - то очень тяжелым и вязким, у них грузная, неуклюжая походка, их осанка вызывает жалость.