|
Чем меньше мы нагружаем тело, тем труднее ему жить… Видимо сейчас большинство людей переходят на новый этап своего развития - в мир виртуальной реальности, где физическое тело просто не понадобится. У меня перед глазами сразу возникает картинка такого человека. Его мозг подключен к огромного компьютеру, и ум полностью погрузился в виртуальную реальность, в ней человек молодой и красивый, с прекрасным телом и душой. Но если отвлечься от картинки и посмотреть на хозяина сих изображений, то мы увидим жирное тело, страдающее от головных болей, атеросклероза, диабета, гипертонической болезни и кучи других болячек… Вы хотите стать таким человеком??? Если вы считаете, что ваше тело вам еще пригодится и хотите поддерживать его в отличной форме, примите мои поздравления и продолжайте читать. Если же вы решили остаться в мире грез, то вам нужен компьютер помощнее того, с помощью которого вы читаете этот текст - удачного вам путешествия… Сейчас я не затрагиваю психоэмоционального компонента работы со своим телом, но опишу лишь физические качества, которые важно развивать, чтобы быть здоровым. Основных таких качеств пять… 1) Работа суставов Прежде, чем описать каждый элемент физического развития, сразу хочу оговориться, что для того, чтобы оставаться здоровым, бодрым и энергичным, физическими упражнениями нужно заниматься каждый день. Это могут быть тренировки разной направленности, но так или иначе ваше тело должно чувствовать нагрузку ежедневно, иначе оно начинает застаиваться, что несет за собой негативные побочные последствия, как для вашего здоровья, так и для психоэмоциональной сферы. 1) Работа суставов Тело здорового человека включает в себя около 100 суставов, скрепляющих собой костные структуры организма. Наши суставы устроены таким образом, что мы достаточно лихо можем бегать, прыгать и вообще совершать любые движения. Благодаря такой подвижности суставного аппарата, мы не калечим себе позвоночник при спрыгивании со ступенек и не ломаем шею при резком повороте головы. Наши связки и суставы настолько крепки, что даже 2 пальца спокойно выдерживают вес всего тела (люди, профессионально занимающиеся подтягиваниями, это могут.) — 54 —
|