Система гармоничного развития

Страница: 1 ... 4243444546474849505152 ... 148

Подводный камень №2. Другой учащийся радостно ошарашил меня 100% выполнением плана каждый день. Как вы понимаете , здесь тоже было не все чисто. Этот товарищ делал очень просто - он тщательно продумывал план на завтра и составлял его , потом выполнял запланированное. Но есть одно НО, в его плане всегда было 1-2 пункта. Он долгое время продумывал эти задачи, время выполнения и прочее и достигал результата. Он был эффективен в целях, но целей было слишком мало.

Для того, чтобы умело планировать важно оперировать достаточно большим количеством задач на день , около 8-10. Это оптимальное количество.

Благодаря этому человеку появилась новая стратегия достижения цели. А всего их две.

Стратегия №1: От количества к качеству. Каждый день ставьте себе около 10 действий - целей, которые нужно выполнить и которые могут сорваться и быть не сделанными. Ищите разные варианты, получайте опыт и количество выполняемых дел будет расти. Через какое-то время вы придете к отличному результату.

Стратегия №2: От качества к количеству. Начните с одной единственной задачи, обдумайте ее выполнение, возможные препятствия, время в которое будет оптимальным его выполнить и т.д. Достигаете результата 100%/100% (выполнение/время), данная задача должна быть для вас самой главной из всех, реально двигающей по жизни. Через пару дней добавляйте к ней вторую и теперь проделываете всю мыслительную операцию уже с двумя целями. Так постепенно переходите к тем же 8-10 задачам с высокой степенью выполнения.

Ищите свои собственные стратегии и тогда планирование дня очень поможет вам достигать больших целей в жизни, ведь день - эта маленькая жизнь, которую важно прожить на все 100 :)

Упражнение №2. Самовоспоминание
Продолжаем работать со звуками, особенно уделяем вниманию кусочкам внутреннего диалога. Наиболее запоминающиеся вещи записывайте в свой дневник.

Упражнение №3:Пять практик
Текстура.Продолжайте работать с разными материалами, но теперь не только с фигурами, но и с реальными предметами. Попробуйте взять живность (птички, рыбки, зверушки)
Осознанность. Доведите выбранные вами виды деятельности до максимального уровня осознанности.

— 47 —
Страница: 1 ... 4243444546474849505152 ... 148